Birgit | Integratief en Lichaamsgericht therapeut

Introductie

Hoe diep het ook verstopt is... we hebben als mens mentale kracht en een drang naar innerlijke vrijheid. Daarin zit de kracht om te kunnen veranderen.

Angsten zijn onderbewuste reacties

Mogelijk heb je lang getwijfeld om iets aan je angst te doen. Misschien heb je je al neergelegd bij het feit dat je met je spanning en je angsten moet leven.... Maar klopt die gedachte?

Ervaar jij fysieke klachten zoals hartkloppingen, spanningen in je lichaam, misselijkheid, zweten, ademhalingsproblemen, benauwdheid, angst wanneer je iets nieuws wilt ondernemen.

Angsten zijn onderbewuste reacties op iets wat vroeger gebeurd is. Als je in contact komt met een trigger (een blik van iemand, een beangstigende situatie, een spin, een kleine ruimte,...) dan wordt dat het beeld of de opgekropte emoties die er aan verbonden zijn, weer opgeroepen. Je hersenen en je lichaam werken op de verkeerde manier samen om met de dreiging in het hier en nu om te gaan.

Dat zorgt er voor dat je gaat piekeren, gaat overreageren, je je zorgen gaat maken, gaat hyperventileren, je lichaam verkrampt en dat je zelfs in paniek geraakt.

Hoe beperken je angsten je?

• Merk je dat je bepaalde plekken of situaties uit de weg gaat?
• Merk je dat je sociale contacten vermijdt om niet afgewezen te kunnen worden?

• Ben je erg ambitieus maar zit iets steeds erg in de weg? Faalangst? Twijfelen aan je kunnen?
• Ga je niet meer in de natuur wandelen uit schrik dat je een hond tegen komt?

• Heb je moeite om je grenzen aan te geven?
• Blijf je piekeren over 'Wat als...?'

Met behulp van een therapeut of hypnotherapeut kan je de oorzaak van de prikkels opsporen en wordt de situatie ontkoppeld. De oplossingen die bij je passen komen uit je onderbewuste. Dit helpt om op een natuurlijkere en meer spontanere manier met de reële situatie om te gaan.

Chronische pijn

Ook chronische pijn is aan te pakken op een integratieve manier. Pijn is een signaal of prikkel naar de hersenen dat er zich een situatie voor doet waar iets aan gedaan moet worden. 

Bij chronische pijn is dit signaal voortdurend aanwezig alsof je hersenen en je lichaal het alarm zijn vergeten afzetten.

Angsten, fobieën en pijn

Wat is een integratieve behandeling bij angsten, fobiën en pijn?
Dat wil zeggen dat ik de behandeling afstem op wat jij nodig hebt om te kunnen veranderen. Ik ben gespecialiseerd in hypnotherapie, regressie, reïncarnatie, systemisch coachen en zelfheling via lichaamswerk. Meestal zijn 2 à 3 sessies zijn voldoende.

Over mij

Wat ik van angst weet? :-) Ik zat er vol van... sociale angst was het grootst. Ik verborg en onderdrukte mijn angsten onbewust door te roken, teveel of te weinig eten, te piekeren, geen grenzen te hebben, ongelukkig te zijn, te pleasen, verlegen te zijn, me heel snel te schamen...

​

Ik leerde mijn eigen gedrag in vraag stellen waardoor ik mezelf en de wereld rondom mij realistischer begon te zien. Want als je angstig bent dan lijkt wat je overkomt heel echt, terwijl het gewoon een overreactie van je hersenen is waar iets aan gedaan kan worden. 

Door met mijn eigen angsten aan de slag te gaan kwam er niet alleen mijn zelfvertrouwen maar ook mijn zelfrespect terug...

Spreekt mijn aanpak jou aan, dan kan je contact opnemen voor een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten. In dit gesprek bekijken we je vraag en hoe ik je hierin kan begeleiden. Heb je vertrouwen in mijn aanpak dan starten we het behandeltraject.

Neem gerust contact met mij op. 

Birgit