Goed gronden/aarden voordat je gaat spreken
Het heeft mijn cliënten al vaak geholpen: doe een grondingsoefening/aardingsoefening voordat je gaat spreken. Door het gronden/aarden ga je uit je hoofd en in je lichaam, wat veel minder angstig voelt.
Online zijn heel veel van deze oefeningen te vinden, doe er je voordeel mee!
