Inge | EMDR & ACT therapeut

Introductie

Je bent hier niet zomaar
Het is december. Overal lichtjes, gezelligheid, etentjes en verplichtingen. Maar jij voelt vooral de druk. Je hoofd draait overuren. Je lijf staat op scherp. Terwijl iedereen lacht en geniet, voel jij een knoop in je maag en een constante spanning die niet weggaat.

En januari komt eraan. Iedereen heeft het over goede voornemens, over een frisse start. Maar jij kijkt terug op 2025 en ziet: er is zoveel hetzelfde gebleven. Je had willen veranderen, maar je weet niet hoe. Je voelt de urgentie, maar je bent verdwaald in patronen die je keer op keer tegenhouden.

Angst en spanning bepalen je leven
Misschien weet je precies waar je bang voor bent. Misschien niet. Maar je voelt het in alles: in je hartslag, in je ademhaling, in je schouders. Het zijn die momenten waarop je jezelf wilt verstoppen. Het gesprek, die plek, die situatie waar je liever met een grote boog omheen gaat. Je leeft op scherp, alsof er elk moment iets mis kan gaan.

Je hebt al van alles geprobeerd. Ademhalingsoefeningen, zelfhulpboeken, podcasts, mindfulness, trajecten bij coaches of psychologen. Soms helpt het even, maar de angst zit er nog steeds. Net onder het oppervlak. Klaar om je weer te overspoelen op de meest ongelegen momenten.

En ergens weet je: dit is geen leven. Dit is overleven.

Angst is een alarmsysteem dat vastloopt
Het is geen karaktereigenschap. Het is een systeem dat overuren draait. Je brein voelt gevaar waar er eigenlijk geen is. Dat kan leiden tot paniek, vermijding of een constante dreiging die alles beïnvloedt: je vrijheid, je keuzes, je relaties, je werk. Je wilt dit niet meer. Je wil niet langer leven met een lijf dat altijd op standje alert staat.

Daarom werk ik anders
Mijn naam is Inge. Ik ben opgeleid in EMDR en ACT. Geen eindeloos gepraat. Geen symptoombestrijding. Geen maandenlange trajecten zonder zichtbare vooruitgang. Bij mij krijg je een aanpak die werkt.

EMDR haalt de scherpe rand van herinneringen en gevoelens weg. Het werkt direct op je brein en lichaam, zodat paniek, schaamte en spanning langzaam maar zeker verdwijnen. Je hoeft niets opnieuw te herbeleven om los te laten.

ACT helpt je daarna om keuzes te maken die écht bij jou passen. Niet vanuit angst, maar vanuit wat er voor jou toe doet. Zo leer je te voelen wat je voelt zonder dat het je tegenhoudt, en te handelen op een manier die jou vrijheid geeft.

Samen vormen EMDR en ACT een krachtige combinatie:
🔸 Direct toepasbaar
🔸 Evidence-based
🔸 Gericht op blijvende verandering

Waarom bij mijn praktijk?
Omdat je hier geen stempel nodig hebt. Geen verwijsbrief, geen DSM-code. Alleen jouw gevoel dat het anders moet is genoeg. Jij bent geen probleem, je bent een mens met een brein dat iets te vaak op de noodrem trapt. Dat kan veranderen. In jouw tempo. Op jouw voorwaarden.

Een nieuw begin voor 2026
Stel je voor dat je januari niet begint met schuldgevoel over alles wat je niet hebt veranderd in 2025. Dat je niet wéér goede voornemens maakt waar je geen idee van hebt hoe je ze waarmaakt. Dat je wakker wordt zonder knoop in je buik, dat je grenzen aangeeft zonder schuldgevoel, dat je ’s avonds ontspant zonder in je hoofd te blijven hangen. Dat je verdriet een plek krijgt zonder dat het je overspoelt.

Je hoeft niet te wachten tot het ‘erg genoeg’ is. Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft niet te blijven hangen in patronen die je kleiner houden dan je bent.

Klaar om weer te léven?
Laat dit het moment zijn dat je zegt: “Niet morgen. Niet over een jaar. Nu.”

Je bent welkom. Altijd.