Blozen veroorzaakt bij velen een heel ongemakkelijk gevoel. Op het moment dat het opkomt lijkt het of je alleen daar nog op kunt focussen. Veel mensen gaan op dat moment angstig denken aan wat de ander daar van zou vinden en daardoor wordt het nóg erger.
Wat helpt is om het gewoon zelf te benoemen dat je rood wordt en dat dit niets te betekenen heeft. Zodra jij je er luchtig over uit, zakt de spanning en dus het blozen meteen weg.
Dat jij weer controle hebt over wat er met je gebeurt geeft je zo veel zelfvertrouwen dat hiermee de frequentie afneemt dat je er nog last van hebt. Je zult er op die manier steeds minder last van hebben.
Ga wel bij jezelf na of er een schaamte onder je blozen schuilt. Als jij je ongemakkelijk voelt over een bepaald onderwerp, is het handig dat je daar eens over gaat praten, met een therapeut bijvoorbeeld
