Angsten die zich altijd maar verder uitbreiden

Ik heb al jaren last van angsten die zich altijd maar verder uitbreiden. Wat al deze angsten gemeen hebben, is dat het gaat over iets dat zich afspeelt in mijn lichaam dat ik niet wil hebben.

Mijn eerste angst was om te moeten overgeven. Ik wil het niet hebben en heb vervolgens er een angst voor ontwikkeld. Op deze angst volgde: rood worden in mijn gezicht, gassen in mijn darmen, trillen, opgespannen spieren die lijken zich niet te kunnen ontspannen, haaruitval etc.

Als ik dingen doe tegen bijvoorbeeld haaruitval (yoga, supplementen) wordt de angst groter.

Ik probeer het er te laten zijn en er niets tegen te doen, maar lijk er in te verdrinken.

Kan iemand zich hierin herkennen of heeft hier iemand tips voor?