Naar gevoel

Is er een plek in de natuur waar je graag komt? Misschien een vakantie locatie, de achtertuin? Belangrijk is dat je er prettig voelt.
Sluit vervolgens je ogen en beeld je in dat je daadwerkelijk op die fijne locatie bent.
Zie de natuur, de bomen, planten, bloemen, de lucht ,het water, dieren.
Voel de wind tegen je huid en wellicht hoor je vogels fluiten.
Wanneer je 5 minuten inbeeld dat je hier daadwerkelijk bent, kan je zenuwstelsel zich reguleren.