Zorg je voor een naaste die last heeft van psychische problemen?

Dan wil je er waarschijnlijk graag voor die ander zijn en heb je misschien de neiging om jezelf weg te cijferen. Dat is echter niet verstandig, want als je jezelf tekortdoet kan je er op langere termijn juist níet voor die ander zijn. Blijf dus zoveel mogelijk de dingen doen die je belangrijk vindt en waar je energie van krijgt of je bij kunt ontspannen. Blijf ook in contact met anderen. Praten kan opluchten en bovendien is het ontvangen van steun positief. Wees ook niet bang om gezonde grenzen te stellen naar je naaste toe, ook al is dat soms moeilijk. Op langere termijn helpt het je om je zorgtaak vol te houden.