Hoogtevrees is de angst om op hoogte te zijn, zoals op een trap, balkon of berg. Je lichaam reageert direct met spanning. Je kunt last krijgen van duizeligheid, zwakke knieën of het gevoel dat je valt, ook als je veilig staat.
Wat er vaak gebeurt
je lichaam gaat in een soort alarmstand
je focus ligt volledig op het gevaar
je verliest vertrouwen in je evenwicht
je vermijdt hoge plekken
De angst is vaak sterker dan de situatie zelf. Je lichaam probeert je te beschermen, maar reageert te heftig.
Energetische therapie helpt om die reactie te verminderen
spanning in je lichaam herkennen en loslaten
je zenuwstelsel tot rust brengen
oude angstreacties doorbreken
stap voor stap vertrouwen opbouwen
Een simpel voorbeeld
Je staat op een balkon en voelt direct paniek, terwijl er een stevig hek is. In therapie werk je niet alleen met het moment zelf, maar ook met de spanning die je lichaam al eerder opbouwt. Door dat los te laten, blijft je lichaam rustiger en kun je beter blijven staan zonder paniek.
Het doel is dat je weer vertrouwen voelt in je lichaam en minder wordt overgenomen door angst. Je kunt situaties beter aan zonder dat je ze hoeft te vermijden.
Wat er vaak gebeurt
je lichaam gaat in een soort alarmstand
je focus ligt volledig op het gevaar
je verliest vertrouwen in je evenwicht
je vermijdt hoge plekken
De angst is vaak sterker dan de situatie zelf. Je lichaam probeert je te beschermen, maar reageert te heftig.
Energetische therapie helpt om die reactie te verminderen
spanning in je lichaam herkennen en loslaten
je zenuwstelsel tot rust brengen
oude angstreacties doorbreken
stap voor stap vertrouwen opbouwen
Een simpel voorbeeld
Je staat op een balkon en voelt direct paniek, terwijl er een stevig hek is. In therapie werk je niet alleen met het moment zelf, maar ook met de spanning die je lichaam al eerder opbouwt. Door dat los te laten, blijft je lichaam rustiger en kun je beter blijven staan zonder paniek.
Het doel is dat je weer vertrouwen voelt in je lichaam en minder wordt overgenomen door angst. Je kunt situaties beter aan zonder dat je ze hoeft te vermijden.
