HALT

HALT wordt in de verslavingszorg gebruikt voor hungry, angry, lonely en tired. Zo werkt het ook vaak met angst. Met name als je moe bent of teveel over je grenzen bent gegaan kan je hoofd gaan zoeken naar sensaties in je lijf en heb je niet meer het relativeringsvermogen om dit stop te zetten. Mochten je klachten erger worden misschien ben je ook gewoon heel moe of voel je je alleen en wordt het minder als je rust neemt of even met een vriend of vriendin belt.