Perfectionisme kan voordelen hebben, maar ook heel vermoeiend zijn voor jezelf. Meestal hebben mensen een basis gedachte eronder bijv. als ik deze verjaardag perfect organiseer kan ik beter genieten. Of ik moet dit doen want dan is mijn vriend het meest blij met me.
Probeer eens aan de hand van een G schema uit te schrijven wat je allemaal denkt.
lees hem daarna eens na en bekijk de gedachtes. Zijn er ook andere gedachtes die je kunt toevoegen, bijv. de visite komt voor mij niet voor mijn huis. Of 'ik ben leuker met af en toe een foutje!'
Zet hem op, verandering is mogelijk, ik probeer oordeelloos naar je te luisteren, voel je welkom!
Probeer eens aan de hand van een G schema uit te schrijven wat je allemaal denkt.
lees hem daarna eens na en bekijk de gedachtes. Zijn er ook andere gedachtes die je kunt toevoegen, bijv. de visite komt voor mij niet voor mijn huis. Of 'ik ben leuker met af en toe een foutje!'
Zet hem op, verandering is mogelijk, ik probeer oordeelloos naar je te luisteren, voel je welkom!
