faalangst is geen angst om te falen. het is angst om afgewezen te worden als je niet goed genoeg bent. je lichaam denkt ik hoor er niet bij. dat is levensgevaar voor je zenuwstelsel.
holistisch gezien gaat het over oude spanning rond gezien worden. fouten maken. jezelf laten zien. vaak heb je geleerd dat liefde of aandacht afhankelijk was van presteren. die lading zit nog in je lijf.
een tip die weinig mensen kennen
voordat je iets moet doen wat spannend is
open je mond een klein stukje
laat je tong zwaar op de bodem liggen
adem langzaam uit
dit ontspant je keel en zenuwbanen
je brein krijgt het signaal dat je niet beoordeeld wordt
je adem zakt
je focus komt terug
faalangst verdwijnt niet door harder je best te doen
het zakt wanneer je lichaam weer voelt dat je oké bent ook als je niets hoeft te bewijzen
holistisch gezien gaat het over oude spanning rond gezien worden. fouten maken. jezelf laten zien. vaak heb je geleerd dat liefde of aandacht afhankelijk was van presteren. die lading zit nog in je lijf.
een tip die weinig mensen kennen
voordat je iets moet doen wat spannend is
open je mond een klein stukje
laat je tong zwaar op de bodem liggen
adem langzaam uit
dit ontspant je keel en zenuwbanen
je brein krijgt het signaal dat je niet beoordeeld wordt
je adem zakt
je focus komt terug
faalangst verdwijnt niet door harder je best te doen
het zakt wanneer je lichaam weer voelt dat je oké bent ook als je niets hoeft te bewijzen
