Plaats je voeten stevig op de grond, voel de vloer onder je, wiebel even je tenen.
Noem 5 dingen die je ziet
4 dingen die je voelt
3 dingen die je hoort
2 die je ruikt
1 die je proeft
dit brengt je terug in het hier en nu kan je angst wat doorbreken. Sterkte!
Noem 5 dingen die je ziet
4 dingen die je voelt
3 dingen die je hoort
2 die je ruikt
1 die je proeft
dit brengt je terug in het hier en nu kan je angst wat doorbreken. Sterkte!
