Ghosting: het echte effect zit niet in de stilte, maar in wat jij gaat invullen!
Ghosting raakt zelden alleen de ander; het triggert oude lagen van afwijzing, onzekerheid en verlies van controle. Het brein probeert de leegte te vullen met zelfkritiek of hoopvolle verklaringen. Dat is geen zwakte, maar een stressrespons van een relationeel systeem dat abrupt wordt afgesloten.
Wat je kunt doen:
Breng de focus terug naar jezelf. Benoem feitelijk wat er gebeurt: “Deze persoon is niet beschikbaar voor contact of afronding.” Stop met het zoeken naar closure bij iemand die geen contact aangaat. Sluiting ontstaat wanneer jij je eigen grens erkent: iemand die verdwijnt, kan je geen veilige relatie bieden — ongeacht de reden.
English
Ghosting rarely affects only the present situation; it often activates older layers of rejection, insecurity, and loss of control. The mind tries to fill the silence with self-blame or hopeful explanations. This is not weakness, but a nervous system response to sudden relational rupture.
What you can do:
Shift the focus back to yourself. Name the reality clearly: “This person is unavailable for communication or closure.” Stop seeking resolution from someone who has withdrawn from contact. Closure comes from honoring your own boundary: someone who disappears cannot offer relational safety — regardless of their reasons.
Ghosting raakt zelden alleen de ander; het triggert oude lagen van afwijzing, onzekerheid en verlies van controle. Het brein probeert de leegte te vullen met zelfkritiek of hoopvolle verklaringen. Dat is geen zwakte, maar een stressrespons van een relationeel systeem dat abrupt wordt afgesloten.
Wat je kunt doen:
Breng de focus terug naar jezelf. Benoem feitelijk wat er gebeurt: “Deze persoon is niet beschikbaar voor contact of afronding.” Stop met het zoeken naar closure bij iemand die geen contact aangaat. Sluiting ontstaat wanneer jij je eigen grens erkent: iemand die verdwijnt, kan je geen veilige relatie bieden — ongeacht de reden.
English
Ghosting rarely affects only the present situation; it often activates older layers of rejection, insecurity, and loss of control. The mind tries to fill the silence with self-blame or hopeful explanations. This is not weakness, but a nervous system response to sudden relational rupture.
What you can do:
Shift the focus back to yourself. Name the reality clearly: “This person is unavailable for communication or closure.” Stop seeking resolution from someone who has withdrawn from contact. Closure comes from honoring your own boundary: someone who disappears cannot offer relational safety — regardless of their reasons.
