Faalangst ontstaat vaak door een combinatie van oude overtuigingen, stressresponsen en lichamelijke spanning. De truc is leren dat fouten veilig zijn voor je zenuwstelsel.
Hoe ik help: Ik begeleid cliënten met adem- en stemwerk, lichaamsgerichte oefeningen en NEI-therapie om de spanning los te laten, het innerlijke kritische stemmetje te verzachten en vertrouwen te herstellen. Zo ontstaat ruimte voor leren, presteren en jezelf durven laten zien zonder verlammende angst.
Kleine oefening:Voordat je iets moeilijks doet: sluit even je ogen, voel je voeten op de grond, adem diep in en verleng je uitademing met een zachte “sss”-klank. Herhaal dit drie keer om je zenuwstelsel te kalmeren.
Hoe ik help: Ik begeleid cliënten met adem- en stemwerk, lichaamsgerichte oefeningen en NEI-therapie om de spanning los te laten, het innerlijke kritische stemmetje te verzachten en vertrouwen te herstellen. Zo ontstaat ruimte voor leren, presteren en jezelf durven laten zien zonder verlammende angst.
Kleine oefening:Voordat je iets moeilijks doet: sluit even je ogen, voel je voeten op de grond, adem diep in en verleng je uitademing met een zachte “sss”-klank. Herhaal dit drie keer om je zenuwstelsel te kalmeren.
