Hoogtevrees lijkt op het eerste gezicht een angst voor vallen — voor de leegte onder je voeten, voor het verlies van controle.
Maar op energetisch niveau gaat het vaak over iets anders: over de spanning tussen veiligheid en groei.
Tussen willen stijgen, maar bang zijn om los te laten wat vertrouwd voelt.
Wanneer je hoogtevrees ervaart, vertelt je systeem eigenlijk:
“Ik wil vooruit, maar ik voel me nog niet veilig om het oude los te laten.”
Het lichaam reageert dan met spanning, alsof het zegt:
“Blijf hier, want hoger betekent gevaar.”
In werkelijkheid betekent “hoger” vaak: meer overzicht, meer vrijheid, meer vertrouwen in jezelf.
Hoogtevrees kan dus symbool staan voor de angst om je volle kracht in te nemen bang dat je valt als je écht gaat staan voor wie je bent.
Het is de spanning tussen veiligheid en vrijheid, tussen vasthouden en vertrouwen.
Energetische betekenis
Hoogtevrees raakt vaak aan de wortel- en zonnevlechtchakra’s:
Wortelchakra (basis, veiligheid):
“Mag ik mij veilig voelen in mezelf, ook als ik hoger stijg of verder groei?”
Zonnevlechtchakra (kracht, vertrouwen):
“Durf ik mijn eigen pad te volgen, zonder controle te verliezen?”
Als deze energiecentra uit balans zijn, kan je lichaam reageren met angst, duizeligheid of de neiging om te ‘krampen’ alsof het je letterlijk naar beneden wil trekken om je te beschermen.
Oefening: veilig stijgen
Een korte, helende oefening om je systeem te kalmeren en de energie weer in balans te brengen.
Ga rustig staan of zitten.
Sluit je ogen en adem een paar keer diep in en uit.
Voel hoe je voeten de grond raken.
Stel je voor dat er warme wortels uit je voeten groeien, diep de aarde in.
Voel je basis.
Zeg in gedachten:
“Ik ben veilig. Ik ben gedragen. Ik mag groeien vanuit rust.”
Adem naar je onderbuik en laat spanning uit je schouders zakken.
Breng aandacht naar je zonnevlecht (boven je navel).
Stel je daar een warm, gouden licht voor dat zachtjes begint te gloeien.
Met elke inademing groeit dat licht, zonder druk, alleen kracht.
Zeg zachtjes:
“Ik vertrouw op mezelf. Ik kan groeien zonder te vallen.”
Visualiseer een hoogte.
Misschien een berg, een trap, een klif wat bij jou past.
Zie jezelf daarboven staan, stevig, geaard, maar vrij.
De lucht is open, de ruimte groot.
Je hoeft niets vast te houden, want de grond in jouzelf is stevig genoeg.
Blijf even in dat gevoel.
Adem diep in, en laat bij elke uitademing een restje spanning los.
De heling zit niet in de hoogte, maar in het vertrouwen
Hoogtevrees wil je niet klein houden ze vraagt om veiligheid vóór je verder stijgt.
Ze herinnert je eraan dat echte groei niet komt van “durven springen”, maar van vertrouwen in de grond die altijd bij je is, ook op grotere hoogte.
Wanneer je leert dat veiligheid niet buiten je ligt maar in je eigen lichaam,
verandert angst in bewustzijn en bewustzijn in vrijheid.
