Emetofobie en de energetische laag
Emetofobie – de intense angst om te moeten overgeven – is een angst die vaak diep ingrijpt in het dagelijks leven. Het kan ervoor zorgen dat je situaties vermijdt, continu alert bent op lichamelijke signalen en het vertrouwen in je eigen lichaam verliest.
Wat gebeurt er in je lichaam en energie?
Je zenuwstelsel staat voortdurend “aan”, wat spanning, buikklachten en onrust geeft.
Energetisch blokkeert vaak de zonnevlecht (solar plexus chakra), het energiecentrum dat verbonden is met controle, zelfvertrouwen en je spijsvertering.
De angst is niet alleen fysiek, maar ook energetisch een signaal dat je moeite hebt om los te laten en over te geven — letterlijk én figuurlijk.
Energetische invalshoek
Emetofobie gaat vaak niet alleen over “bang zijn voor overgeven”, maar over verlies van controle. Je lichaam dwingt je in een kwetsbare situatie waarin je niets kunt beheersen. Op energetisch niveau kan dit te maken hebben met:
Oude ervaringen waarin je je machteloos voelde.
Vastgehouden emoties die nooit verwerkt of losgelaten zijn.
Een disbalans tussen hoofd en buik: je ratio wil controle, maar je lichaam vraagt om vertrouwen.
Hoe kun je er energetisch mee omgaan?
Werk met je solar plexus chakra. Leg je hand op je buik, adem rustig in en uit, en visualiseer warm, geel licht dat spanning losmaakt.
Oefen in loslaten. Mediteer met de gedachte: ik mag voelen, ik mag vertrouwen, ik hoef niet alles te controleren.
Gronden. Sta met beide voeten stevig op de grond, visualiseer wortels die je energie verbinden met de aarde. Dit helpt je uit je hoofd en in je lichaam te komen.
Energetische reiniging. Visualiseer dat je angst als een donkere wolk uit je buik omhoog komt en oplost in licht of wordt afgevoerd door de aarde.
Zelfliefde. Herhaal affirmaties zoals: Ik vertrouw mijn lichaam. Ik ben veilig. Ik kan spanning loslaten.
Kleine stappen. Energetisch werk ondersteunt, maar combineer het met kleine praktische oefeningen en eventueel professionele begeleiding om de angst te verminderen.
Een andere kijk
Zie emetofobie niet alleen als “een fobie”, maar als een uitnodiging om te leren vertrouwen. Je lichaam probeert je iets te vertellen: dat het oké is om te voelen, om los te laten, en dat je niet altijd alles onder controle hoeft te hebben. Door het energetisch te benaderen, kun je dieper helen en stap voor stap rust terugvinden.
Emetofobie – de intense angst om te moeten overgeven – is een angst die vaak diep ingrijpt in het dagelijks leven. Het kan ervoor zorgen dat je situaties vermijdt, continu alert bent op lichamelijke signalen en het vertrouwen in je eigen lichaam verliest.
Wat gebeurt er in je lichaam en energie?
Je zenuwstelsel staat voortdurend “aan”, wat spanning, buikklachten en onrust geeft.
Energetisch blokkeert vaak de zonnevlecht (solar plexus chakra), het energiecentrum dat verbonden is met controle, zelfvertrouwen en je spijsvertering.
De angst is niet alleen fysiek, maar ook energetisch een signaal dat je moeite hebt om los te laten en over te geven — letterlijk én figuurlijk.
Energetische invalshoek
Emetofobie gaat vaak niet alleen over “bang zijn voor overgeven”, maar over verlies van controle. Je lichaam dwingt je in een kwetsbare situatie waarin je niets kunt beheersen. Op energetisch niveau kan dit te maken hebben met:
Oude ervaringen waarin je je machteloos voelde.
Vastgehouden emoties die nooit verwerkt of losgelaten zijn.
Een disbalans tussen hoofd en buik: je ratio wil controle, maar je lichaam vraagt om vertrouwen.
Hoe kun je er energetisch mee omgaan?
Werk met je solar plexus chakra. Leg je hand op je buik, adem rustig in en uit, en visualiseer warm, geel licht dat spanning losmaakt.
Oefen in loslaten. Mediteer met de gedachte: ik mag voelen, ik mag vertrouwen, ik hoef niet alles te controleren.
Gronden. Sta met beide voeten stevig op de grond, visualiseer wortels die je energie verbinden met de aarde. Dit helpt je uit je hoofd en in je lichaam te komen.
Energetische reiniging. Visualiseer dat je angst als een donkere wolk uit je buik omhoog komt en oplost in licht of wordt afgevoerd door de aarde.
Zelfliefde. Herhaal affirmaties zoals: Ik vertrouw mijn lichaam. Ik ben veilig. Ik kan spanning loslaten.
Kleine stappen. Energetisch werk ondersteunt, maar combineer het met kleine praktische oefeningen en eventueel professionele begeleiding om de angst te verminderen.
Een andere kijk
Zie emetofobie niet alleen als “een fobie”, maar als een uitnodiging om te leren vertrouwen. Je lichaam probeert je iets te vertellen: dat het oké is om te voelen, om los te laten, en dat je niet altijd alles onder controle hoeft te hebben. Door het energetisch te benaderen, kun je dieper helen en stap voor stap rust terugvinden.
