Een fobie kun je op verschillende manieren tegemoet treden. De ene manier is door te zeggen: “Ik heb nu eenmaal deze fobie, dus dat hoort bij mij.” Daarmee zet je het vast als een deel van je identiteit.
Een andere manier is om te erkennen: “Ik voel angst, en ik merk dat die er nu is.” Door dit te erkennen geef je ruimte aan het gevoel, zonder jezelf er helemaal mee te vereenzelvigen. Dat schept lucht en kan het begin zijn van verandering.
Een andere manier is om te erkennen: “Ik voel angst, en ik merk dat die er nu is.” Door dit te erkennen geef je ruimte aan het gevoel, zonder jezelf er helemaal mee te vereenzelvigen. Dat schept lucht en kan het begin zijn van verandering.
