Beweeg mee, niet ertegenin

Angst wordt vaak gevoeld in het lichaam. Het helpt om deze lichamelijke gewaarwordingen te accepteren en er vriendelijk mee om te gaan. Ons brein kan het lichaam geruststellen door met zachte, geduldige en niet-oordelende woorden aanwezig te blijven. Acceptatie is de eerste stap naar herstel.