Muziek is goed voor ons brein. Rustige muziek zorgt voor een lagere productie van stresshormonen en maakt endorfinen vrij in de hersenen, morfineachtige stoffen die pijn verlichten en de stemming verbeteren.
Van het Air van J.S. Bach is aangetoond dat het de hartslag vertraagt, de bloeddruk doet dalen, de ademhaling rustiger maakt en spierspanning vermindert. Niet alleen klassieke muziek is rustgevend. Muziek met een ritme dat gelijk is aan onze hartslag wanneer we ontspannen werkt het best.
Ook deze muziekstukken hebben een kalmerend effect:
Händel – Watermuziek
Chopin – Nocturnes
Schubert – Symfonie nr. 8 in B-mineur
Pachelbel – Canon in D
Albinoni – Adagio in G
Mozart – Pianoconcert nr. 21
Beethoven – Pastorale
Elgar – Salut d’amour
Van het Air van J.S. Bach is aangetoond dat het de hartslag vertraagt, de bloeddruk doet dalen, de ademhaling rustiger maakt en spierspanning vermindert. Niet alleen klassieke muziek is rustgevend. Muziek met een ritme dat gelijk is aan onze hartslag wanneer we ontspannen werkt het best.
Ook deze muziekstukken hebben een kalmerend effect:
Händel – Watermuziek
Chopin – Nocturnes
Schubert – Symfonie nr. 8 in B-mineur
Pachelbel – Canon in D
Albinoni – Adagio in G
Mozart – Pianoconcert nr. 21
Beethoven – Pastorale
Elgar – Salut d’amour
