Veroordeel jezelf niet!

Veel mensen met bloosangst schamen zich niet alleen voor het blozen, maar ook voor het feit dát ze zich schamen. Dit versterkt de angst alleen maar. Probeer in plaats daarvan mild te reageren op jezelf, zoals je dat bij een goede vriend(in) zou doen: “Het is oké dat ik bloos. Het betekent dat iets me raakt – en dat is menselijk.” Door jezelf niet te veroordelen, ontstaat er minder interne spanning, wat het blozen op termijn juist kan verminderen.