Tekenen als ontspanning

Zit jij ook wel eens te krabbelen tijdens een spannend telefoongesprek, of tijdens een frustrerend moment? Met aandacht tekenen kan je helpen om te ontspannen en het kan fungeren als uitlaatklep voor stress. Focus niet op het resultaat, maar houd het eenvoudig en gebruik eventueel een voorbeeld van internet. Tekenen, kleuren of schilderen kan een nuttig hulpmiddel zijn om angst te reguleren.