Somatische oefeningen kunnen zeer effectief zijn bij het verminderen van angstklachten. Ze helpen je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam, wat het zenuwstelsel kalmeert. Een aantal voorbeelden zijn grondingsoefeningen, somatische ademhaling, oriëntatie op de ruimte.
-
Caroline ✓ 1
Forum Tips bij angsten - algemeen
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten algemeen.
Lees meer tips over Angsten algemeen
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten algemeen
Angst en fobie
Zoek op provincie
- ✓ 180+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
R | Anoniem :
Richard weet op een zorgvuldige manier hoe hij trauma’s moet behandelen
© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek