Van relaties tot to do lists en andere verplichtingen. Oefen dan met het neerleggen van je belasting. En pak geen nieuwe op. Hoe dan? Kies een plaats waar je dingen opslaat, zoals een boekenplank, en lade of een hoek van een kast. Ruim daar alles op wat je niet langer wilt of absoluut nodig hebt. Geef of gooi het weg. Merk op welke gevoelens daarbij langskomen. Misschien merk je wel dat het je bevrijdt of oplucht. Ga dan ook verder met andere zaken, concreet of abstract in alle contexten van je leven.
-
Renate ✓ 1
Forum Tips bij fomo
Dit is een tip uit het tipsforum Fomo.
Lees meer tips over Fomo
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Fomo
Angst en fobie
Zoek op provincie
- ✓ 180+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
29-07-2025:
Angst-Therapie Hilversum
29-07-2025:
Angst-Therapie Lelystad
29-07-2025:
Angst-Therapie Soest
Angst-Therapie Hilversum
29-07-2025:
Angst-Therapie Lelystad
29-07-2025:
Angst-Therapie Soest
© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek