Stop met vergelijken – Iedereen heeft een andere weg in het leven. Focus op je eigen groei.
Herken je successen – Houd een "trots-dagboek" bij en schrijf dagelijks iets op waar je goed in was. Denk in mogelijkheden – Zie fouten als lessen in plaats van mislukkingen.
2. Verbeter je zelfbeeld
Praat positief tegen jezelf – Vervang negatieve gedachten ("Ik kan dit niet") door positieve ("Ik leer en groei").
Werk aan je houding – Rechtop lopen, glimlachen en oogcontact maken geven je automatisch een zelfverzekerder gevoel.
Stap uit je comfortzone – Probeer dingen die je spannend vindt, zoals een gesprek beginnen of een nieuwe hobby.
Herken je successen – Houd een "trots-dagboek" bij en schrijf dagelijks iets op waar je goed in was. Denk in mogelijkheden – Zie fouten als lessen in plaats van mislukkingen.
2. Verbeter je zelfbeeld
Praat positief tegen jezelf – Vervang negatieve gedachten ("Ik kan dit niet") door positieve ("Ik leer en groei").
Werk aan je houding – Rechtop lopen, glimlachen en oogcontact maken geven je automatisch een zelfverzekerder gevoel.
Stap uit je comfortzone – Probeer dingen die je spannend vindt, zoals een gesprek beginnen of een nieuwe hobby.
