Wanneer je je angstig voelt, kan je de verbinding met jezelf herstellen door je voor te stellen ( te visualiseren) dat je in een situatie bent, waar je prettige herinneringen aan hebt.
Waar was je toen?
Wat zag je in die situatie?
Wie waren erbij?
Hoe voelde je je op dat moment?
Wat was daar zo prettig?
Neem steeds dit zelfde moment, zodat het oproepen van alle sensaties makkelijker gaat.
Waar was je toen?
Wat zag je in die situatie?
Wie waren erbij?
Hoe voelde je je op dat moment?
Wat was daar zo prettig?
Neem steeds dit zelfde moment, zodat het oproepen van alle sensaties makkelijker gaat.
