• 200+ therapeuten
Lichaamsgericht therapeut Maria Hoop - Welmoed Algra

Welmoed
Lichaamsgericht therapeut

Kerkeweg 46 A
6105CG Maria Hoop
Ook online therapie

Introductie

Mijn naam is Welmoed. Ik ben therapeut en heb een praktijk in Maria Hoop en Roermond.

Ben je op zoek omdat je niet lekker in je vel zit, kom je je zelf en anderen tegen in deze tijd van Corona?


Wil je graag een oplossing te vinden, die je relatie met je zelf en je omgeving kan verbeteren.

Om dit moment kan ik je een consult aan bieden met beeldbellen.

 

Natuurlijk zijn er beperkingen dit moment en moeten we ons allemaal aanpassen en creatieve oplossingen bedenken om aan onze behoeften te voldoen.

Het kan je helpen om je verhaal te doen en naar je leefstijl te kijken van dit moment.
Wat zou je aan je leefstijl kunnen toevoegen waardoor het leven prettiger is.

Wat zijn dieperliggende oorzaken waarom je je zelf nu op een manier tegen komt die je lastig vindt?

 

Ik werk sinds 2006 als professioneel stressmanagement coach.  Ik ben gespecialiseerd in het ondersteunen en meekijken naar waar stagnatie in het leven is en waar potentieel ligt om te groeien.


Ik kijk waar lichaam en geest behoefte aan hebben, op energie niveau, voeding, en beweging.
Verwerking van emoties, bewustwording van leefstijl en gewoontes.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

 

Welmoed

 

 

---

Ademhaling, counseling, angststoornis, HATtherapie, diepe ontspanning, exposure therapie, Biofeedback, Innerlijk kind,

 

Bij lichamelijke klachten en spanningen, vermoeidheid, angstige of depressieve klachten, psychosomatische of somatoforme klachten, ingrijpende ervaringen die niet of onvoldoende verwerkt zijn, posttraumatische klachten, voortdurend vastlopen en problemen thuis, op het werk.

 

Online therapie

Ik werk via Therapie-land, vlak voor dat consult stuur ik jou een link en dan kunnen we elkaar in een veilige omgeving spreken via beeldbellen.

 

In het eerste consult doe ik een intake en na het Consult stuur ik je een factuur voor de aanvullende verzekering. 

Opleidingen & registraties

  • 4 jarige opleiding energetische natuurgeneeskunde HBO.
  • Medische basiskennis HBO.
  • Psycho-sociale basiskennis HBO.
  • Bio feedback opleiding bij Danielle Matto, Spierspanning, Ademhaling, huidgeleiding stresstest.
  • Biofeedbeack bij Hart Focus Kees Blase.
  • Traditonele Chinese geneeskunde met als specialisatie Tuina massage.
  • Cranio Sacraal therapie.
  • Heart Acceptance therapie.
  • Mindfullness.
  • Chi Gong.


Registraties

Welmoed is opgenomen in het overzicht van angsttherapeuten in Maria Hoop.

Specialisaties

Stressklachten, paniekaanvallen, angsten en onderliggende trauma's behandel ik met Heart Acceptance Therapie, Ademhaling, visualisatie, counseling en coaching.

 

Het behandeldel traject is nu aangepast aan deze Carona tijd.

 

Het aantal sessies hang af van de klacht.

In eerste instantie 3 tot 6 behandelingen.

 

De meest behandelde angsten in mijn praktijk:

  • Burnout met onderliggende depressie
  • Angst om te voelen
  • Binding angst
  • Innerlijk conflicten
  • Innerlijk kind

Tarieven

1 uur beeldbel consult 69,50
11/5 uur beeldbel consult 85,00

Consulten worden vergoed door aanvullende verzekeringen.
Eigen risico wordt hierbij niet aangesproken.

Afspraken dienen voor 24 uur worden afgezegd anders worden ze in rekening gebracht.

Openingstijden

maandag 10:00 - 18:00
dinsdag 13:30 - 18:00
woensdag 10:00 - 18:00
donderdag 10:00 - 14:00
vrijdag 10:00 - 16:00
zaterdag -
zondag -

Inzichten van Welmoed:

Praktische inzichten en tips.


  • Thema | Inzicht
  • Bloosangst | Adem door je blozen heen

    Adem door je blozen heen

    Door je ademhaling rustiger te maken en vooral je uitademing langer te maken verleg je de focus en wordt je zenuwstelsel rustiger en lost het blozen op.


    Meer over Therapie bij bloosangst
  • Hyperventilatie | Aandacht op je uitademing

    Aandacht op je uitademing

    Als je hyperventileert verleg je aandacht op je uitademing.
    Maak je uitademing lang haal rustig in door de neus en adem langer uit met getuite lippen.


    Meer over Therapie bij hyperventilatie
  • Hyperventilatie | Ademhaling

    Ademhaling

    Bij hyperventilatie heb je een hele snelle hoge ademhaling waarin je niet meer uitademt.
    Tip: adem uit 6 sec. lang 4 sec. in voor een par minuten. focus op de uitademing.


    Meer over Therapie bij hyperventilatie
  • Hyperventilatie | Ademhaling vertragen

    Ademhaling vertragen

    Ademhaling vertragen – Adem in door je neus en uit door je mond. Probeer de 4-7-8 methode: 4 seconden inademen, 7 seconden vasthouden, 8 seconden uitademen.

    Afleiding zoeken – Concentreer je op iets anders, zoals tellen, een voorwerp beschrijven of je omgeving observeren.


    Meer over Therapie bij hyperventilatie
  • Jaloezie | Jalousie en innerlijk conflict

    Jalousie en innerlijk conflict

    Bij jalousie ligt er vaak een on-ge-inspecteert innerlijk conflict wat naar buiten geprojecteerd wordt in jalousie.
    zelf-liefde, zelf-acceptatie, erkennen van behoeftes en bespreekbaar maken van gevoelens en behoeftes.


    Meer over Therapie bij jaloezie
  • Onzekerheid | Stop met vergelijken

    Stop met vergelijken

    Stop met vergelijken – Iedereen heeft een andere weg in het leven. Focus op je eigen groei.
    Herken je successen – Houd een "trots-dagboek" bij en schrijf dagelijks iets op waar je goed in was. Denk in mogelijkheden – Zie fouten als lessen in plaats van mislukkingen.

    2. Verbeter je zelfbeeld
    Praat positief tegen jezelf – Vervang negatieve gedachten ("Ik kan dit niet") door positieve ("Ik leer en groei").
    Werk aan je houding – Rechtop lopen, glimlachen en oogcontact maken geven je automatisch een zelfverzekerder gevoel.
    Stap uit je comfortzone – Probeer dingen die je spannend vindt, zoals een gesprek beginnen of een nieuwe hobby.


    Meer over Therapie bij onzekerheid

Contact

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Let op: Niet alles is goed ingevuld. Controleer onderstaande gemarkeerde velden.
Naam *
Woonplaats *
E-mail *
Telefoon
Bericht *
 
Je bericht wordt verzonden...

Je bericht is verstuurd!

Bedankt voor je bericht.

 

Nadat ik je bericht gelezen heb, neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

 

Als je binnen een paar (werk)dagen geen reactie ontvangen hebt, check dan je spambox. Mogelijk dat mijn reactie daarin terechtgekomen is.