Tilly

EFT+ Touch of Matrix therapeute

Inzichten van Tilly:

Praktische inzichten en tips.

• Thema | Inzicht
• Angsten algemeen | Geef je aandacht aan hoe je je WEL wilt voelen

  Geef je aandacht aan hoe je je WEL wilt voelen

  Onderzoek je angst. Als je meerdere angsten hebt onderzoek per angst wat je er zelf aan kunt doen.

   

  Ga precies het tegenovergestelde fantaseren bv. ik krijg het benauwd als..... maak daar dan van : Hoe zou het zijn als ....ik heerlijk lucht kan halen, open longen heb , vrije longen enz.

   

  Je aandacht geven aan dat gevoel dat je WEL wilt hebben. Daardoor zet je je onderbewustzijn waar alles in opgeslagen zit, in de goede richting.

  
  Het onderbewustzijn ziet geen verschil in werkelijkheid of fantasie dus fantaseer erop los maar wel met de positieve gedachtes zoals je je WEL WILT voelen.

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Blijf er niet mee rondlopen

  Blijf er niet mee rondlopen

  Als je ergens een angst voor ontwikkeld hebt is het belangrijk om dit onder ogen te zien en hierbij hulp te gaan zoeken. Blijf er niet mee rondlopen. Deel het met anderen.
  Er zijn allerlei therapievormen die je van je angst kunnen afhelpen.

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Therapievormen die op het onderbewustzijn inwerken

  Therapievormen die op het onderbewustzijn inwerken

  Als er in je leven iets gebeurd is waardoor je ergens bang voor bent of heftig reageert op een bepaalde situatie dan zitten deze situaties in je onderbewustzijn opgeslagen. Dan is het belangrijk om het ook daar te gaan opruimen.

   

  Er zijn diverse therapievormen die op dit onderbewustzijn inwerken. Dit zijn o.a. Touch of Matrix en Emotional Freedom Technique.

   

  Beiden vormen bewerkstelligen vaak in een hele korte tijd hele mooie resultaten.

   

  Kijk op het internet waar een therapeut(e) bij je in de buurt zit en kijk maar eens of dit iets voor je is.

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Hou je bezig met hoe jij je WEL wilt voelen

  Hou je bezig met hoe jij je WEL wilt voelen

  Als je ergens bang voor bent is het voor de meeste mensen normaal om deze angst weg te duwen of er tegen te vechten.

  
  Als je de angst echt wilt loslaten is het veel beter om deze angst te accepteren en dan je bezig te houden met hoe jij je WEL wilt voelen.

  
  Het vechten betekent dat jij je bezig houdt met dat wat je niet wilt, dat geef je dus aandacht en dat wat aandacht krijgt dat groeit.

  
  Dus hou je bezig met hoe jij je WEL wilt voelen. Misschien moet je dit vaker doen maar uiteindelijk gaat de angst daardoor weg.

  
  Dit kun je ook door bv. Touch of Matrix behandelingen te ondergaan. Deze methode ruimt letterlijk van alles op uit je onderbewustzijn wat met je angst te maken heeft.

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Roep geruststellende gedachten op

  Roep geruststellende gedachten op

  Als je angsten voelt is het goed om je gedachten proberen te veranderen. Op angstige momenten denkt je waarschijnlijk automatisch aan dingen die de angst erger maken. Het is belangrijk dat je die gedachten leert te veranderen. Wat kunt je bijvoorbeeld doen?

  
  Je ervaringen opschrijven. Houd een dagboekje bij. Schrijf op wat er precies gebeurt op angstige momenten. Waar denkt je dan aan? Waar bent je bang voor? Wat voel je ? Hoe reageer je hierop? En wat doet je dan?

  
  Op zo'n moment van angst is het belangrijk om geruststellende gedachten op te roepen. Kijk eens kritisch of er wel een reden is om zo bang te zijn. Bedenk vervolgens welke geruststellende gedachten je kunnen helpen. Schrijf deze gedachten op zodat je ze op moeilijke momenten kunt nalezen.

  
  Geeft dus aandacht aan waarschijnlijk precies tegenovergestelde gevoelens die je zou WILLEN voelen.

   

  Aandacht geven aan wat je wilt laten groeien, daardoor worden de negatieve gedachtes omgezet in positieve gedachtes en zo ga jij je automatisch beter voelen.

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Angst voor dieren

  Angst voor dieren

  De meeste angsten voor dieren ontstaan op kinderleeftijd. Als de angst later begint is het vaak na een traumatische ervaring. Het gaat in het begin soms om het ''gewoon'' bang zijn, doordat men onbekend is, doordat de ouders panisch reageren, omdat men schrikt van een beweging, of een keer gebeten of besprongen is. De vrees wordt fobisch als confrontatie met het dier steeds opnieuw paniek veroorzaakt. Dit kan zich ook op veel latere leeftijd openbaren. Dit komt omdat je dan in bepaalde situaties terug grijpt op bovengenoemde traumatisch ervaring.
  
  Behandeling voor deze angsten is heel goed te behandelen met Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix. Beide ruimen op in het onderbewustzijn waar de angst opgeslagen zit. Eenmaal opgeruimd komt dit ook niet meer terug en kan men weer ontspannen met dieren omgaan.

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Angst om te lachen of om uitgelachen te worden

  Angst om te lachen of om uitgelachen te worden

  Als je in bepaalde situaties bang bent om te gaan lachen of om uitgelachen te worden komt dit vaak voort uit het feit dat jij je niet op je gemak voelt of zelfs onzeker bent.
  Hierdoor ga jij je steeds meer bezig houden met de situaties en omstandigheden waar je naar toe gaat. Je bent dan vaak al bang dat het weer zal gaan gebeuren en juist dat veroorzaakt dan ook weer dat gevoel als ik maar niet ga lachen of uitgelachen wordt.
  Deze cirkel waar je dan inzit kun je doorbreken door in therapie de oorzaak van je onzekerheid en het niet op je gemak voelen aan te pakken. Mooie resultaten met Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix. Beide behandelvormen ruimen op in je onderbewustzijn, daar waar de oorzaak van je angst is opgeslagen. Die oorzaak laat je los waardoor je niet meer terug kunt grijpen of deze informatie en heerlijk ontspannen en relaxed weer onderweg kunt gaan. Zoek een therapeut en ga aan de slag.

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Erken en omarm de angst

  Erken en omarm de angst

  
  Beweeg niet weg van de angst maar ga er juist naar toe. Gevoelens willen gehoord worden en blijven je aandacht vragen tot je dat doet. Maak contact met de angst zonder erin op te gaan. Angst kun je voelen in je lichaam. Denk daarbij aan onrust, hoge ademhaling, beklemming, zwaarte, trillen, blozen, gespannen spieren, zweten, hartkloppingen, misselijkheid en verwardheid.
  Erken dat je angst HEBT. Stop ermee om je ermee te identificeren (ik BEN bang). Ga naar binnen en voel wat de angst met je lichaam doet. Stap uit je belevende ik naar je waarnemende ik. Observeer en stel een paar kenmerken van de angst vast zoals locatie, temperatuur, grootte, vorm, structuur en kleur. Erken zonder oordeel dat je deze sensaties voelt en stuur er acceptatie en liefde naar toe op je eigen manier. Je intentie is belangrijker dan de visualisatie. Omarm de gespannen delen als een innerlijke moeder zodat er weer rust komt. Doe dit gedurende 1 tot 2 minuten. Als er nog een naar gevoel achterblijft, vraag dan welke boodschap het deel dat daarvoor zorgt voor je heeft zodat je jezelf beter leert kennen. Je lichaam is een signaalgever en boodschapper van onbalans. Neem je lichaam serieus, anders wijs je onbewust jezelf af.
  

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Herken excuses om niet te veranderen

  Herken excuses om niet te veranderen

  Excuses of uitvluchten geven je een reden om dingen die je moeilijk of eng lijken niet te hoeven doen. Als je deze argumenten blijft gebruiken, leef je niet vanuit je hart en laat je kansen onbenut. Het helpt als je bewust wordt van de excuses waardoor je verandering tegenhoudt en in de angst blijft. Voorbeeldexcuses: Ik weet niet hoe dat moet. Dat kan ik toch niet. Ik heb er geen geld voor. Dat kost te veel tijd. Dat is niet voor mij weggelegd. ik heb het al zo vaak geprobeerd. Dat kost bloed, zweet en tranen. Het heeft toch geen zin.
  Er zitten te veel risico’s aan vast. Ik ben daar te jong of te oud voor. Ik heb daar niet de kwaliteiten voor. Het zal wel moeilijk zijn. Het zit niet in mijn aard. Ik mag niet falen. Ik word toch weer afgewezen.
  Verander je gedachten door tegen jezelf te zeggen Hoe zou het zijn dat ik het wel kan ? Hoe zou het zijn als ik het wel durf? Hoe zou het zijn als het me heel gemakkelijk afgaat ? enz.
  Zet je negatieve gedachtes om in in positieve en je zult merken dat dit helpt. Hierdoor maak je een positieve overtuiging.
  

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | Keer angstgedachten om

  Keer angstgedachten om

  Onderzoek de gedachten die angst bij je oproepen. Voel wat deze met je doen. Twijfel eraan of deze wel echt waar zijn. Stel je voor dat je het tegenovergestelde zou geloven. Voel wat de nieuwe gedachte met je doet en hoe je lichaam hierop reageert. Vanuit het hier en nu kun je zomaar een gedachte links laten liggen door er geen aandacht meer aan te geven. Focus op de nieuwe gedachte zodat je weer rust hebt.
  

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Angsten algemeen | erken excuses om niet te veranderen

  erken excuses om niet te veranderen

  Excuses of uitvluchten geven je een reden om dingen die je moeilijk of eng lijken niet te hoeven doen. Als je deze argumenten blijft gebruiken, leef je niet vanuit je hart en laat je kansen onbenut. Het helpt als je bewust wordt van de excuses waardoor je verandering tegenhoudt en in de angst blijft.
  
  Voorbeeldexcuses:
  
  Ik weet niet hoe dat moet. Dat kan ik toch niet. Ik heb er geen geld voor. Dat kost te veel tijd. Dat is niet voor mij weggelegd. ik heb het al zo vaak geprobeerd. Dat kost bloed, zweet en tranen. Het heeft toch geen zin.
  Er zitten te veel risico’s aan vast. Ik ben daar te jong of te oud voor. Ik heb daar niet de kwaliteiten voor. Het zal wel moeilijk zijn. Het zit niet in mijn aard. Ik mag niet falen. Ik word toch weer afgewezen.
  
  Door dit te blijven doen wordt dit een overtuiging van en door jezelf en blokkeer jij je eigen weg naar nieuwe dingen doen of te ontdekken.
  
  Kies heel bewust voor een nieuwe uitdaging aan te gaan. Kies heel bewust om nieuwe dingen te ontdekken daardoor kies je voor de mogelijkheid om vooruit te komen in het leven.
  
  

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Agorafobie / Pleinvrees | Wat is dat.... agorafobie ?

  Wat is dat.... agorafobie ?

  Bij Agorafobie ga je plaatsen en situaties vermijden waar jij je eerder al 'slecht' voelde. Heel vaak zijn dat plaatsen waar veel andere mensen zijn zoals een supermarkt, restaurant, tijdens een vergadering, in een café of bioscoop.
  
  Als jij je een keer niet lekker voelde of het heel warm kreeg of zelfs bang was om flauw te vallen waar vele andere mensen bij elkaar waren dan leg je onbewust een link naar meer van zulke situaties. De volgende keer als je weer in zo'n soortgelijke situatie terecht komt ben je heel erg bezig van als mij dit maar niet weer gebeurt...... Je gaat dit alles vermijden en daardoor wordt het van kwaad erger.
  Als dit gevoel je belemmert in je leven dan kun je dit aanpakken door naar een therapeut te gaan. Kijk eens of Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix je aanspreekt. Dit zijn behandelmethodes die heel snel en doelgericht werken want je ruimt op in je onderbewustzijn. In dat onderbewustzijn zit alles opgeslagen wat je meegemaakt hebt en dus ook de link naar de paniek en de zweetaanvallen. Die kun je opruimen waardoor jij je weer vrij kunt gaan bewegen in alles situaties.
  Stel het niet uit. Doe het.
  
  

  
  Meer over Therapie bij agorafobie →
• Angstaanval / Angststoornis | Kijk eerlijk naar het effect van de angst op je leven

  Kijk eerlijk naar het effect van de angst op je leven

  Bespreek je angsten met je vrienden en/of familie. Je hoeft je er niet voor te schamen.

  
  Kijk eerlijk naar het effect van de angst op je leven, probeer het niet af te zwakken.

  
  Schrijf eens op wanneer je last hebt van je angsten. Zo kun je jouw angst beter in kaart brengen.
  Zoek hulp, blijf niet met de klachten zitten.

  
  Meer over Therapie bij angstaanval →
• Angstaanval / Angststoornis | Verander je manier van denken

  Verander je manier van denken

  
  Het veranderen van je manier van denken is niet makkelijk, maar kan de grote omslag voor je betekenen. Het is heel belangrijk om je bewust te zijn van de manier waarop je denkt. Hoe ga je om met bepaalde gebeurtenissen?
  
  Op welke momenten ontstaat bij jou een angst? Wat denk je dan, hoe ervaar je dat? Je moet jezelf hierin dus heel goed leren kennen.
  
  En vervolgens is het belangrijk om je denken te gaan veranderen. Positief denken kan je hierbij goed helpen. Je zal het denken in problemen en angsten om moeten gaan zetten om weer mogelijkheden te zien en met je angsten om te leren gaan.
  Als jij je bezig gaat houden met positieve gedachtes dan volgt jouw gevoel vanzelf. Dit gaat heel mooi als je Touch of Matrix behandelingen ondergaat. Daar laat je het negatieve los en ga jij je bezig houden met het positieve.
  
  Op angstige momenten zijn we vaak geneigd om aan dingen te denken die de angst juist erger maken.
  
  Zoek een therapeut bij je in de buurt en ga ermee aan de slag.
  

  
  Meer over Therapie bij angstaanval →
• Angstaanval / Angststoornis | Accepteren !!

  Accepteren !!

  Grote kans dat jij continu tegen je angsten aan het vechten bent. Je stelt hoge doelen, faalt de hele tijd want het lukt je niet zonder de angst te leven. Maar wat nu als je je neerlegt bij je angst?
  
  Ga eens voor jezelf na wat dat je zou kunnen opleveren. Realiseer je je hierbij goed dat dit niet betekent dat je niets meer gaat doen wat te maken heeft met je angst en dat je nu alles uit de weg gaat.
  
  Maar accepteren houdt wel in dat je deze heftige emotie accepteert en geen energie meer steekt in het vechten of wegduwen.
  
  Dit accepteren is de basis van Touch of Matrix waar je de negatieve gedachtes/gevoelens gaat accepteren en daardoor kun je die loslaten. Daarna hou jij je bezig met hoe jij je WEL wilt voelen. Dus met positieve gedachtes/gevoelens. Daardoor ga je automatisch in de positieve flow komen.

  
  Meer over Therapie bij angstaanval →
• Fobie | Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique helpt bij een fobie

  Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique helpt bij een fobie

  Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique helpt bij een fobie.
  
  Als je last hebt van een fobie dan maakt het voor bovenstaande therapie vormen niets uit waar die vandaan komt of hoe lang je hier al last van hebt. Soms weten mensen nog niet eens precies wanneer het begonnen is. Het begint vaak als een kleine angst en die ontwikkeld zich steeds naar een groter geheel waardoor je van een fobie kunt spreken.
  
  Aangezien je 95 % onbewust doet komt deze angst ook uit je onderbewustzijn. Het is dan ook fijn dat de bovenstaande behandelmethodes daar opruimen door de negatieve informatie die je ooit hebt opgeslagen gaat wissen. Je hoeft niet veel te vertellen of weten hoe het komt, de therapeute helpt je bij het loslaten.

  
  Bij EFT klopt de therapeute zachtjes op bepaalde punten op je bovenlichaam en tijdens dit kloppen spreek jij uit wat je voelt en waar je eventueel iets in je lichaam voelt. Zo neutraliseer je op een hele zachte manier je negatieve gevoelens.

  
  Bij Touch of Matrix gebeurt dit op een iets andere manier maar ook daar laat je de negatieve gevoelens heel snel los.
  Zeker het proberen waard want er zijn mooie resultaten mee te behalen.
  Zoek een therapeut(e) in je buurt.

  
  Meer over Therapie bij fobie →
• Fobie | Wat is een fobie ?? en wat is de oplossing ?

  Wat is een fobie ?? en wat is de oplossing ?

  Een fobie is een angststoornis. Het is een belemmering in je dagelijkse leven. Bij een fobie ben je angstig voor plaatsen, dieren, dingen of situaties waar geen reden voor is, want er is geen aantoonbaar gevaar. Je weet zelf dat deze angst niet reëel is, maar toch houd je er rekening mee en probeer je te voorkomen dat je in een dergelijke situatie terechtkomt.
  
  Juist omdat je weet dat het niet reëel is maakt het je vaak verdrietig of heb je het gevoel van onmacht. Ook dat werkt natuurlijk niet mee om de fobie kwijt te raken.
  Vaak weten mensen niet precies wat de oorzaak is en dan zou een behandeling die op het onderbewustzijn werkt de oplossing kunnen zijn. In het onderbewustzijn zit alles opgeslagen wat een mens meemaakt en daar kun je ook in opruimen zodat de geen triggers meer uit het verleden krijgt. Kijk voor behandeling naar een therapeut die Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix aanbiedt. Daar kun je geholpen worden. Stel het niet uit, doe het nog vandaag zodat je weer lekker ontspannen in alle situaties door het leven loopt.

  
  Meer over Therapie bij fobie →
• Fobie | Wat voel ik nu ?????

  Wat voel ik nu ?????

  Ervaar je lichamelijke klachten ? Die gepaard gaan met angsten ? zoals :
  
  een beklemmend gevoel in de borststreek ,
  brok in de keel,
  spanning in de buik,
  tintelingen in de ledematen of de mond,
  knikkende knieën,
  bevingen,
  klamme handen,
  koude-warmteopwellingen,
  gevoelens van beklemming,
  krampen of abdominale pijn,
  diarree,
  gevoelens van maagbrand,
  misselijkheid en braken,
  nood om frequent te urineren,
  hoofdpijn,
  rugpijn.
  
  Dan is dit waarschijnlijk een reactie op een paniek gevoel of een angst die je vaak niet weet waarom je die op dat moment ervaart terwijl er ogenschijnlijk niks aan de hand is.
  Dit wordt vaak veroorzaakt door iets wat je misschien ooit hebt meegemaakt maar vaak weet je het gewoonweg niet. Dan zit dit in je onderbewustzijn en daar kun ook in opruimen. Net als bij een computer waar je bepaalde programma's kunt wissen (delete) kan dit ook in je brein. Zoek een therapeut die met behandel methodes werkt die in je onderbewustzijn opruimen. Zoals Emotional Freedom Technique en Touch of Matrix. Daar zijn hele mooie resultaten mee te behalen. Succes ermee en doe het. Los het op door los te laten !

  
  Meer over Therapie bij fobie →
• Hoogtevrees | Touch of Matrix of Emotiona freedom technique bij hoogtevrees

  Touch of Matrix of Emotiona freedom technique bij hoogtevrees

  Als je last van hoogtevrees hebt is dit vaak te herleiden naar een gebeurtenis maar vaak ook niet. Het maakt eigenlijk ook niet uit of je het wel weet of niet, lastig is het in ieder geval.

  
  Je kunt deze angst oplossen door middel van verschillende therapieën o.a. door TOUCH OF MATRIX of EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE.

  
  Beiden therapieën werken op het onderbewustzijn en op een hele simpele manier kun je die angst gaan loslaten.

  
  Soms d.m.v. beelden die in je opkomen tijdens de therapie en zo kun je de gevoelens die daarbij ontstaan aanpakken en letterlijk uit je systeem verwijderen zodat je niet meer kunt terug grijpen op deze informatie.
  De moeite waard om dit op die manier aan te pakken.

  
  Meer over Therapie bij hoogtevrees →
• Hypochondrie | Ruim informatie in je onderbewustzijn op

  Ruim informatie in je onderbewustzijn op

  De toestand in de wereld met het Corona virus kan bij bepaalde mensen een heftige angst veroorzaken om dit ook te krijgen.

   

  Vooral mensen die bij alles wat ze horen wat een ziekte aangaat dit op zich zelf gaan betrekken is deze tijd heel heftig. De reacties worden veroorzaakt door informatie die in je onderbewustzijn zit opgeslagen.

  Het is de raadzaam juist daar te gaan opruimen.

   

  Dit opruimen kun je o.a. met Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique doen. Met deze behandelmethodes ruim je letterlijk de negatieve gevoelens en gedachtes op. Dit kan ook via Skype of een andere vorm van video bellen gedaan worden.

  
  Meer over Therapie bij hypochondrie →
• Jaloezie | Jaloezie loslaten

  Jaloezie loslaten

  Als je op bepaalde situaties reageert door jaloers te worden kan dit meerdere oorzaken hebben. Misschien heb je in een vorige relatie slechte ervaringen opgedaan of ben je jaloers omdat iemand anders iets mooiers heeft. Welke vorm van jaloers zijn het ook is je kunt dit loslaten. Als je dit wilt kun je d.m.v. behandelvormen die in je onderbewustzijn opruimen dit gaan doen.
  Met Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix o.a. is dit heel goed op te lossen.
  Je ruimt letterlijk in je onderbewustzijn de oorzaak op. Ook al weet je niet wanneer dit ontstaan is of heb je er zelf geen verklaring voor waarom je zo reageert. Het is bij de bovenstaande therapieën niet nodig om dit te weten. Zoek therapeuten die deze behandelvormen aanbieden en laat het los. Daarna loop je makkelijker door het leven.

  
  Meer over Therapie bij jaloezie →
• Onzekerheid | EFT of Touch of Matrix bij onzekerheid

  EFT of Touch of Matrix bij onzekerheid

  Als jij je onzeker voelt ligt vaak de oorzaak in een gebeurtenis die misschien wel al heel lang geleden heeft plaatsgevonden.

   

  Als je daar nog steeds last van hebt dan kun je dit verwerken en loslaten door een behandeling te ondergaan. Je kunt dan bv. kiezen voor EFT ( Emotional Freedom Technique) of Touch of Matrix.

   

  Deze behandelvormen werken op en met je onderbewustzijn en daardoor kun je oude ervaringen daadwerkelijk loslaten waardoor je zekerder in je leven komt te staan.

   

  Je hoeft hier niet in te geloven alleen de bereidheid om te veranderen is al voldoende.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | Wat iemand vindt van jou is niet jouw probleem

  Wat iemand vindt van jou is niet jouw probleem

  Als je jezelf betrapt op negatieve gedachten over b.v. hoe iemand je vindt.

   

  Vraag je dan eens af of dit logisch is wat die ander over jou zegt.

   

  Denk dan : dat is jouw probleem en niet mijn probleem.

  
  Zo zet je je eigen gedachtes weer in de positieve stand en voelt dit anders.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | Denk aan je houding en trek kleren aan die goed voelen

  Denk aan je houding en trek kleren aan die goed voelen

  Als jij je onzeker voelt dan trek die kleren aan waarin jij je het best voelt.

   

  Let op hoe je loopt. Als dit wat voorover gebogen is ga dan rechtop lopen. Maak stevige stappen waardoor je anders overkomt bij mensen maar ook voor jezelf.

   

  Denk dus aan je houding. Hoofd omhoog en schouders naar achteren. Zo kom je al "vanzelf" zelfverzekerder over op de mensen om je heen.

   

  Als je dit vaak genoeg oefent ga je het als vanzelfsprekend vinden om zo te lopen. Werkt ook weer goed door in je mentale stuk.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix bij onzekerheid

  Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix bij onzekerheid

  Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix bij onzekerheid.
  
  Als je in bepaalde situaties of bij bepaalde mensen je min of meer onzeker voelt en je kunt dit niet veranderen dan is een Emotional Freedom Technique behandeling of een Touch of Matrix behandeling zeker aan te raden.
  
  Beide therapie vormen werken in/met je onderbewustzijn. Alles wat je meegemaakt hebt zit daar opgeslagen en daar grijp je op terug. Dit kan vervelend zijn als die informatie negatief voelt.
  
  Je ruimt letterlijk die informatie op en daardoor kan deze je niet meer beïnvloeden. Je gaat je daarna stukken beter voelen omdat de alarmsignalen vanuit je onderbewustzijn die je onzeker laten voelen er niet meer zijn. Daardoor beweeg/ gedraag je je als vanzelfsprekend anders in die situaties die je van te voren nog heel zenuwachtig of onzeker maakten.
  
  Zoek een therapeute die deze behandelmethodes toepast. Er zit er echt wel eentje bij je in de buurt. Doe het vandaag nog, stel het niet uit.
  
  

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | Goed voor jezelf zorgen

  Goed voor jezelf zorgen

  Goed voor jezelf zorgen en gezond leven is erg belangrijk. Het bepaalt voor een groot stuk hoe je je vanbinnen voelt en jezelf daardoor anders naar de buitenwereld laat zien.
  Eet gezond of gezonder, beweeg wat meer maar zeker ook regelmatig, ga op tijd naar bed en slaap voldoende en plan genoeg tijd voor ontspanning in.
  
  Als je dit allemaal goed onder die knie hebt, zal je energieniveau stijgen en voel je je beter in je vel.
  Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat we stoffen aanmaken die ons een goed gevoel geven en dat geldt ook voor gezonde voeding.
  
  Daarnaast kun je ook voor jezelf zorgen door aandacht te besteden aan je uiterlijk.
  Als jij vindt dat je er goed uitziet, verandert dit de manier waarop je jezelf ziet en hoe je met anderen omgaat. Ga er vandaag nog mee aan de slag, stel het niet uit. Je kunt het door de eerste stap te zetten.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | Wat zijn je talenten en kwaliteiten ?

  Wat zijn je talenten en kwaliteiten ?

  Iedereen heeft bepaalde talenten en kwaliteiten, ook jij. Het zou toch zonde zijn als je uit onzekerheid jouw talenten niet durft in te zetten?
  
  Door dingen te doen die je goed kan en die je graag doet, voel je je meteen een stuk beter.
  Als je niet weet wat je kwaliteiten of talenten zijn dan kijk eens waar je best goed in bent. Dit kan zijn dat je heel goed kunt organiseren of opruimen, of dat je heel goed en mooi muziek kunt maken.
  Het is niet altijd iets heel groots wat een talent is. Kijk eens naar jezelf en ontdek dit. Mocht je het niet kunnen vinden dan kan een therapeut je hierbij helpen en samen op zoek gaan. Dan kijk je vaak ook al anders naar jezelf waardoor het zelfvertrouwen groeit.
  
  Je kunt ook een hobby zoeken waar je dit in kunt laten uitkomen of een baan die bij je kwaliteiten past. Dan voel jij je ook beter en kunt daar laten zien wat je wel kunt en kijk daar dan ook zelf naar. Je kunt meer als je denkt.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Paniekaanval / Paniekstoornis | Met Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique angsten en paniek aanpakken

  Met Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique angsten en paniek aanpakken

  In deze hectische tijd met het Corona virus kan het gebeuren dat je een angst of paniekaanval krijgt. Dit komt vaker voor bij mensen die voor meerdere dingen/gebeurtenissen een bepaalde angst hebben.

  
  Je bent dan bezig met alles wat er fout kan gaan en dat maakt het ook dat je in paniek raakt omdat je aandacht geeft aan de negatieve gedachtes/gevoelens.

   

  Bij b.v. Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique kun je de angsten en paniek aanpakken doordat je in je onderbewustzijn je negatieve gevoelens kunt gaan loslaten en dan kun jij je ook weer bezig gaan houden met de positieve kanten van het leven.

   

  Kijk of er in jouw buurt een therapeut zit die je verder kan helpen.

  
  Meer over Therapie bij paniekaanval →
• Paniekaanval / Paniekstoornis | Vraag mensen in je omgeving

  Vraag mensen in je omgeving

  De meeste dingen die je goed kunt, heb je zelf vaak niet in de gaten, daarom is het goed om mensen in je omgeving eens te vragen hoe ze jouw zien en waar jij volgens hen goed in bent en waarin jij je onderscheid van anderen. Dit kun je per mail doen zodat je de antwoorden ook nog eens kunt nalezen. Vaak kom je dan achter kwaliteiten waar je zelf nooit bij stil staat. Kijk hier dan eens naar en benoem dit ook voor jezelf. Daardoor ga jij je krachtiger voelen en zelfverzekerder waardoor je angsten geen kans meer krijgen.

  
  Meer over Therapie bij paniekaanval →
• Perfectionisme | Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique bij perfectionisme

  Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique bij perfectionisme

  Perfectionisme is voor veel mensen lastig. Je dwingt jezelf min of meer om dingen altijd maar zo perfect mogelijk te doen. Vaak lukt dat niet en dan ben je weer teleurgesteld in jezelf of zelfs boos.

   

  Perfectionisme heeft vaak te maken dat je bang bent om de controle te verliezen. Dit is vaak verankerd in je onderbewustzijn.

   

  Met Touch of Matrix of Emotional Freedom Technique kun je de oorzaken en/of oorsprongen van je perfectionisme aanpakken.

   

  Dit zijn therapie vormen die op een zachte maar wel doeltreffende manier binnen hele korte tijd je wat losser in het leven kunnen laten staan. Vaak zijn maar een paar behandelingen nodig om dit resultaat te behalen.

  
  Meer over Therapie bij perfectionisme →
• Rijangst | Touch of Matrix bij rijangst

  Touch of Matrix bij rijangst

  Touch of Matrix bij rijangst.
  
  Alles wat je meemaakt in je leven sla je op in de onderbewustzijn. Vandaar uit reageer je op bepaalde situaties. Met Touch of Matrix ga je heel eenvoudig naar je onderbewustzijn en ruim je die informatie op die je negatief beïnvloedt.

  
  Daardoor val je niet terug op oude informatie en kun en durft je veel meer dingen weer aan in je leven. Ook weer autorijden met veel plezier.

  
  Meer over Therapie bij rijangst →
• Rijangst | Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix bij rijangst

  Emotional Freedom Technique of Touch of Matrix bij rijangst

  Als je bang bent om te rijden kan dit allerlei oorzaken hebben. Soms weten mensen dat deze angst nadat ze een aanrijding of ongeluk hebben gehad is ontstaan.

  
  Anderen ervaren altijd al een angst om te rijden. Waar het is begonnen maakt niet veel uit. Belangrijk is dat je ervan af komt.

  
  Er zijn allerlei therapievormen die je hierbij kunnen helpen.

  
  B.v. Emotional Freedom Technique (EFT) of Touch of Matrix.

  
  Beiden therapievormen ruimen negatieve emoties op die je in je onderbewustzijn hebt opgeslagen. In je onderbewustzijn zit alles opgeslagen wat ten grondslag ligt aan je rijangst. Dus daar opruimen heeft direct effect op je handelen in de realiteit.

  
  Meer over Therapie bij rijangst →
• Rijangst | Rijangst loslaten

  Rijangst loslaten

  Als je last hebt dat je niet durft te rijden op bv snelwegen dan kun je dit goed aanpakken door een therapie te volgen.
  De angst is ergens ontstaan of je echt een ongeluk of iets dergelijks hebt meegemaakt of je durft het gewoon niet goed maar weet de oorzaak niet echt.
  Dat maakt bij de therapie vormen die in je onderbewustzijn kunnen opruimen niets uit.
  
  De Emotional Freedom Technique en de Touch of Matrix zijn zulke vormen. Daar wordt de kern van de oorzaak opgeruimd en kun en durf je weer te rijden. Vaak is het de angst om controle te verliezen of het niet kunnen overzien wat er kan komen.
  Het maakt niets uit welke vorm van angst, maar pak ze aan. Gun het jezelf.
  

  
  Meer over Therapie bij rijangst →
• Sociale angst / Sociale fobie | Wat is dat ... sociale fobie

  Wat is dat ... sociale fobie

  De grootste angst bij mensen met een sociale fobie is iets te doen waardoor zij kritiek krijgen van anderen of zichzelf belachelijk maken. Hierbij kan het gaan om blozen als iemand hun aankijkt, een 'domme' opmerking maken, iets onhandigs doen. Mensen met een sociale fobie zijn zich vaak sterk bewust van hun omgeving en maken zich voortdurend zorgen over de meningen en oordelen van anderen. Mensen met een sociale fobie maken vaak een verlegen en gespannen indruk. De fobie kan zich uiten door bv angst om mensen te ontmoeten, te telefoneren, of in een restaurant te eten. Je kunt deze fobie aanpakken door o.a. Emotional Freedom Technique en Touch of Matrix. Dit zijn behandelmethodes die op het onderbewustzijn werken. Vandaar uit reageert men op allerlei situaties en deze therapievormen ruimen daar op. Je laat los wat de oorzaak is van de sociale fobie ook al weet je niet hoe deze is ontstaan. Zoek een therapeut en pak het aan en ga genieten van het leven in alle situaties en omstandigheden.

  
  Meer over Therapie bij sociale angst →
• Sociale angst / Sociale fobie | Sociale Angst

  Sociale Angst

  Sociale Angst (Angst voor de mening en oordelen van anderen)
  
  Iedereen maakt zich er wel eens druk om wat een ander van je vindt. Bijvoorbeeld als je bepaalde kleding draagt en je daar voor jouw gevoel commentaar op krijgt. Bv. dat staat je niet echt goed of dat past helemaal niet bij jou. Dit maakt een heftige indruk op jou, dit valt onder een sociale angst.
  Alleen al van de uitspraak of blik van iemand kun je in paniek raken. Je bent niet bezig met wat er wel mooi of leuk aan is. En dat jij dit zelf wel heel leuk vindt want jij hebt dit immers uitgezocht. Je bent in de greep van de angst om negatief beoordeeld te worden.
  
  Lichamelijke symptomen bij sociale angst
  
  Als jij angst hebt voor de mening en oordelen van anderen krijg je vaak te maken met lichamelijk symptomen en klachten in zulke situaties. Zoals snel kloppend hart, blozen, hoge adem, zweten, trillen, duizeligheid, droge mond, het gevoel flauw te vallen of paniekaanvallen. Je piekert veel en kunt last hebben van slapeloosheid.
  Probeer je de symptomen onder controle te krijgen dan gebeurt het tegendeel. Want wat je wegduwt of tegen vecht komt nog harder terug dus pak het aan met een therapie die daar heel geschikt voor is.
  Kijk eens of E.F.T. ( Emotional Freedom Technique) of T.O.M. ( Touch of Matrix je aanspreekt. Dit zijn behandelmethodes die in je onderbewustzijn gaan opruimen waar de oorzaak van je sociale angst vandaan komt.
  Ook al weet je niet waar de oorzaak zit met deze methodes ruim je het toch op. Zoek een therapeut en doe dit vandaag nog, stel niet uit. Ga je vrij voelen !

  
  Meer over Therapie bij sociale angst →
• Spreekangst | Krijg jij het ook zo warm ???

  Krijg jij het ook zo warm ???

  Krijg jij het ook zo warm al bij het idee dat je voor een groep iets moet vertellen ?
  Vaak zijn het de ogen die naar je kijken of de angst om iets fout te zeggen wat het ook is het is lastig en sommige mensen raken zelfs in paniek.
  Als jij dit ook zo ervaart en regelmatig toch met zulke situaties te doen hebt dan kun je dit aanpakken.
  Er zijn therapievormen die de oorzaak van dit gedrag/reacties weg kunnen halen. Dit zijn o.a. Touch of Matrix of Emtional Freedom Technique.
  Beide vormen ruimen op in je onderbewustzijn omdat je vandaar uit reageert. Dit kan een bekende oorzaak hebben maar ook als je niet weet waarom je toch zo reageert kun je hiermee de onzekerheden of angsten opruimen.

  
  Meer over Therapie bij spreekangst →
• Spreekangst | Knikkende knieën ??

  Knikkende knieën ??

  Herken je dit ? Het zweet breekt je uit, de knieën lijken wel elastiek en je gaat er zelfs van wankelen. Dit kunnen allemaal reacties zijn als je bang bent om in het middelpunt te staan of ergens een presentatie te geven. Als je dit als lastig ervaart dan kun je dit aanpakken door eerst te gaan accepteren dat deze gevoelens er mogen zijn. Door de acceptatie kijk je al anders tegen jezelf aan. Normaal zou je waarschijnlijk proberen dit weg te duwen, te negeren of er tegen te vechten. Daardoor geef je juist aandacht aan deze negatieve gevoelens en wat je aandacht geeft dat groeit. Door de acceptatie kun je loslaten. Dit loslaten gaat heel fijn met de Touch of Matrix. Hier ga je in je onderbewustzijn opruimen wat de oorzaken kunnen zijn van je onzekerheid e.d.
  Je hoeft niet te weten waar dit vandaan komt, je systeem spoort het op en jij laat los.
  Zoek je een therapeut die je daarbij kan/mag helpen. Gun het jezelf.

  
  Meer over Therapie bij spreekangst →
• Vliegangst | EFT of Touch of Matrix bij vliegangst

  EFT of Touch of Matrix bij vliegangst

  Als je bang bent om in een vliegtuig te stappen of wat ook met zo'n reis te maken heeft dan is een Emotional Freedom Technique behandeling of een Touch of Matrix behandeling zeker aan te raden.
  
  Beide therapie vormen werken met je onderbewustzijn, daar waar alles opgeslagen zit, dus ook de oorsprong van je angsten.
  
  Deze kunnen op een hele jonge leeftijd al zijn ontstaan waar je zelf misschien nog niet eens van af weet.
  Vooral als je niet weet waar die angsten vandaan komen zijn bovengenoemde therapie vormen heel fijn om in te zetten. Ook toepasbaar op alle andere negatieve gevoelens.

  
  Meer over Therapie bij vliegangst →