• 200+ therapeuten
Counselling, Hypnotherapie, ACT Bergen op Zoom - Petra Elst

Petra
Counselling, Hypnotherapie, ACT

Espenhof 16
4623 BA Bergen op Zoom
Ook online therapie
Duits Engels Nederlands

Introductie

Counselling, hypnotherapie en ACT. Ik kan je helpen bij diverse angstklachten, maar ook bij klachten zoals stress, rusteloosheid, slaapproblemen, lichte depressie, burnout, psycho-somatische klachten en rouwverwerking.

 

 

Therapie bij angsten

Met behulp van counseling en hypnotherapie kun je jouw angsten gaan onderzoeken. In een veilige omgeving wordt met gerichte aandacht onderzocht wat jouw mogelijkheden zijn. Daardoor kun je beter bij de kern van je angst komen, in plaats van deze te ontwijken, kom je er mee in contact. Gebeurtenissen die je mee hebt gemaakt kunnen van invloed zijn op de ontwikkeling van angst. Door inzicht en verwerking kun je in het hier-en-nu gaan leren anders om te gaan met je angsten.

 

 

De therapievormen waar ik mee werk: Counseling, Hypnotherapie, Oplossingsgerichte therapie, ACT, EFT (Emotional Freedom Technique)

 

 

Over mij

Door diverse levenservaringen kwam ik op mijn 25ste levensjaar in contact met de hulpverlening en verschillende vormen van therapie en ervoer ik daardoor een intensieve persoonlijke groei. Vanuit deze ervaring ben ik met mijn opleidingen en trainingen gestart. In de momentopname van mijn ontwikkeling als persoon en therapeut heb ik die trainingen gevolg die daarbij aansloten.

 

Omdat ik bij verschillende beroepsverenigingen ben aangesloten, wordt ik door diverse zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed voor de behandelingen uit de aanvullende verzekering.

 
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Petra

Online therapie

Ik werk online met Zoom. We spreken een datum en tijdstip af. Ongeveer 5 minuten voor de sessie ontvang je van mij een link waarmee je kan inloggen. Ik heb een uitgebreide ervaring in het werken met online therapie.

Opleidingen & registraties

HBO-opleiding Psycho-Sociaal Werk

Integrale Beroepsopleiding Hypnotherapie (4 jaar)

Europees Certificaat Psychotherapie

Bachelor Social Work

Post-HBO opleiding POH-GGZ

Mindfulness

Mindfulness Based Cognitive Therapy

Oplossingsgerichte therapie

Emotional Freedom Techniquw EFT
Acceptance and Committment Therapy ACT

Transactionele Analyse

Ericksoniaanse (hypno)therapie

 

Aangesloten bij:

NAP - ECP-NL-535

RBCZ 91091R

VBAG 2.051003A

AGB-code 90.034687 - 94.010117

AGB-code praktijk 90(0)13646 - 94.58292



Registraties

Petra is opgenomen in het overzicht van angsttherapeuten in Bergen op Zoom.

Ik bied therapie aan in

Specialisaties

  • 1. Hypnotherapie
  • 2. Counseling
  • 3. ACT
  • 4. Wandelcoaching
  • 5. Mindfulness en yoga
  • 6. Burn-out
  • 7. Lichte angsten
  • 8. Stoppen met roken
  • 9. Slapeloosheid
  • 10. Verbeteren levenskwaliteit


Specialisaties - Toelichting

Specialisaties: stress en burn-out klachten, lichte angsten, lichte depressieve klachten, zelfontwikkeling, verbetering van levenskwaliteit, communiceren in relaties, afvallen, stoppen met roken, traumatische ervaring

 

Het aantal sessies ligt tussen 4 - 11, afhankelijk wat de hulpvraag is. 

De meest behandelde angsten in mijn praktijk:

Faalangst

Sociale angst

Paniekaanval

Spreekangst

Angstaanvallen

Tarieven

Tarief 90 Euro intake en sessie

Mogelijkheden tot vergoeding vanuit de aanvullende verzekering, Alternatieve Zorg. Bij jouw zorgverzekeraar kun je zelf informeren op welke vergoeding je recht hebt.

Inzichten van Petra:

Praktische inzichten en tips.


  • Thema | Inzicht
  • Angsten algemeen | Oefen met het gedachteschema

    Oefen met het gedachteschema

    Oefen met het gedachteschema.

    Gebeurtenis: b.v. Examen
    Gedachte over die gebeurtenis: Ik kan het niet
    Gevoel: Angst
    Gedrag: Piekeren

    Noteer dit onhandige/negatieve schema en zet daar meer positieve gedachten tegen over.

    Gedachten kunnen dan b.v. zijn: Ik maak een planning zodat ik de tijd heb om de lesstof goed te leren, ik heb mij goed voorbereid, vorige keer is het ook goed gegaan. Noteer vervolgens je gevoel en gedrag bij deze gedachten.


    Meer over Therapie bij angst
  • Faalangst | Dingen die gelukt zijn

    Dingen die gelukt zijn

    Denk terug aan momenten dat het wel goed ging. Schrijf deze momenten op zodat een lijst ontstaat met dingen die gelukt zijn. Op momenten dat je overspoelt wordt door jouw angst, kun je deze lijst gebruiken om er weer aan herinnert te worden dat dingen je ook gelukt zijn.


    Meer over Therapie bij faalangst
  • Hyperventilatie | Een aantal keren per dag buikademhaling oefenen

    Een aantal keren per dag buikademhaling oefenen

    Doe een aantal keren per dag buikademhaling oefenen. 4 Tellen in door de neus, buik komt naar voren, 6 tellen uit door de mond buik valt terug. Indien je een aanval voelt opkomen, focus je dan op deze ademhaling.


    Meer over Therapie bij hyperventilatie
  • Onzekerheid | Iemand die zelfverzekerd is

    Iemand die zelfverzekerd is

    Neem iemand uit je omgeving die zelfverzekerd is. Let op wat die persoon doet en maak daarvan notities. Stel dan voor jezelf een plan op om in kleine stapjes jouw onzekerheid om te zetten in meer zelfverzekerd gedrag. Begin gemakkelijk en ga zo door tot heel moeilijk. Noteer jouw ervaringen en beloon jezelf bij succes. Lukt het wat minder, lees dan de ervaringen die goed zijn gegaan weer door, Op deze wijze wordt je ook weer herinnert aan wat goed is gegaan.


    Meer over Therapie bij onzekerheid

Contact

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Let op: Niet alles is goed ingevuld. Controleer onderstaande gemarkeerde velden.
Naam *
Woonplaats *
E-mail *
Telefoon
Bericht *
 
Je bericht wordt verzonden...

Je bericht is verstuurd!

Bedankt voor je bericht.

 

Nadat ik je bericht gelezen heb, neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

 

Als je binnen een paar (werk)dagen geen reactie ontvangen hebt, check dan je spambox. Mogelijk dat mijn reactie daarin terechtgekomen is.