Lotte | ervaringsgericht psychosociaal therapeut

Introductie

Heb je last van angsten en/ of onzekerheid? Dit kan een flinke stempel drukken op je dagelijks leven...

Vanuit mijn ervaring met klanten en ook mijn eigen ervaring weet ik dat hier grote verandering mogelijk is.

Graag begeleid ik jou vanuit je ervaring naar inzicht- en stevigheid in jezelf, zelfacceptatie en het opnieuw leren herkennen van signalen in jezelf en daar naar te handelen. Zo groeit je zelfvertrouwen en vermindert je angst. 

Van angst naar vertrouwen

Angst en/of onzekerheid kan een flinke stempel drukken op je dagelijks leven...Het kost veel tijd en energie om jezelf a.h.w. te managen en plezier, spontaniteit en het gevoel dat dingen moeiteloos gaan, zijn minder vanzelfsprekend. Uit ervaring met mezelf en met de mensen die ik begeleid heb, weet ik dat er grote verandering mogelijk is... 

Verlang je er naar dat je angsten niet of minder je leven bepalen? Dat je meer zelfvertrouwen hebt en innerlijke balans ervaart? Dat in plaats van steeds maar die lat hoog te leggen of dat dingen perfect moeten zijn, dat goed ook écht goed genoeg is... Oftewel dat jij goed genoeg bent, met alles wat je bent, wilt en niet wilt.

In mijn ervaring is dat een belangrijke sleutel... In je leven doe je ervaringen op die fijn zijn of minder fijn en deze spelen een belangrijke rol in hoe je mensen en situaties ervaart en hoe je naar de wereld kijkt. Overtuigingen die je hebt gevormd om je in eerste instantie te beschermen zijn a.h.w. tegen je gaan werken en dit uit zich o.a. in angsten en onzekerheden....

Ik begeleid je in jouw tempo naar de kern hiervan zodat je inzichten krijgt en je oude patronen en overtuigingen los kunt gaan laten. Je authentieke zelf ( of je kern of hartsverlangen ) komt daardoor steeds meer naar voren. Als je hier meer mee in contact komt, neemt je angst en onzekerheid als vanzelf af.

Het is eigenlijk heel eenvoudig, maar lastig om alleen te doen omdat je beschermingsmechanismen je haarfijn weten te mislijden (en dat is een heel natuurlijk mechanisme wat iedereen heeft)

Wil je minder angst en meer ontspanning en vertrouwen?

Graag begeleid ik je naar de kern van waar je tegenaan loopt en leer ik je "om daar bij te kunnen blijven" zodat je angst steeds verder af neemt. Gaandeweg zul je merken dat je jezelf steeds meer accepteert zoals je bent, en je moed toeneemt om je stem te laten horen en je hart te laten spreken.

Zo kost het je steeds minder tijd en energie om je angsten en onzekerheden te managen en ontstaat er ruimte voor jezelf en kun je vanuit veel meer ontspanning en zelfvertrouwen je leven leven.

Jouw eigen weg…jouw eigen kracht

Ik werk op holistische wijze en zet de ervaringen in je lichaam, je gevoelens, gedachten en hoe je tegen dingen aan kijkt in om tot de kern te komen van wat je belemmerd om vanuit contact met jezelf je leven vorm te geven zoals je dat zou willen en hierbij levensvreugde te ervaren. Afgestemd op jou gaan we op aandachts volle wijze en vanuit je ervaring aan de slag  waardoor je tot inzichten en verandering komt die beklijft.

Ik leer je geen trucjes die vooral het gedragsniveau aan pakken, maar ik help je te onderzoeken wat er in je speelt. Hierdoor krijg je inzicht in wat je blokkeert of in de weg staat. Door er in het hier en nu bij aanwezig te blijven, je te uiten en er anders mee om te gaan, kom je dichter bij je eigen waarheid, wensen en kern kwaliteiten.

Door dicht bij jezelf te blijven en je ervaringen en emoties als kompas te leren gebruiken, ontdek dat je andere keuzes kunt maken en niet afgeronde zaken alsnog kunt afronden. Hierdoor krijg je steeds meer zelfvertrouwen en energie. Je gaat je steviger voelen en komt dichter bij wie je in wezen bent. Zowel fysieke als psychische klachten nemen hierdoor af en je komt terug in balans.

Visie en uithangspunt