Als je het blozen voelt opkomen, richt dan je aandacht op andere delen van je lichaam. Ga bijvoorbeeld op je handen zitten en voel ze bewust. Of ga met je aandacht naar je ademhaling en tel mee in hoeveel tellen je in- en uitademt.
Succes.
-
Richt je aandacht op andere delen van je lichaam
Drs. Marionne ✓ 4
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij bloosangst →
Meer tips lezen?
Tips bij bloosangst →