Michelle | Psycholoog

Introductie

Wanneer je onzekerheid, angst of fobische klachten ervaart, heeft dit vaak tot gevolg dat je bepaalde situaties, mensen of dingen gaat vermijden. Je voelt je steeds meer alleen en onbegrepen en hoopt dat het vanzelf over gaat. Helaas is dit niet het geval. 

Ik kan als psycholoog naast je staan zodat je (weer) vertrouwen gaat voelen in jezelf en je toekomst. Vind zo je eigen balans, rust en zelfvertrouwen opnieuw terug. 

In onze hectische maatschappij wordt er steeds vaker mentale stress ervaren, wat vaak resulteert in angst.

Wat gebeurt er bij stress of angst?

Wanneer je denkt dat er gevaar dreigt, worden in razend tempo 'adrenaline en cortisol' aangemaakt. 

Dit zijn stress hormonen... Vroeger waren deze zeer effectief wanneer er een tijger voor ons stond:

je krijgt namelijk meer kracht om te vechten, te vluchten, te bevriezen of 'verlamd' te raken van angst. 

Hoe zit dat tegenwoordig?

Ook in onze huidige maatschappij is er nog regelmatig sprake van fysiek gevaar. Denk aan een overval, of iemand die ineens op de rem trapt, vlak voor je op de snelweg. Onze stress-hormonen helpen ons dan om direct te reageren - en vaak veel beter dan wanneer we op de automatische piloot zouden blijven staan. 

Maar wanneer er geen acuut fysiek gevaar is, maar een mentale 'stressor,' dan krijgen we dezelfde reactie. Omdat we in dat geval onze stress-stoffen niet kwijtraken, blijft je hartslag hoog, ga je piekeren, krijg je slaapproblemen, voel je je snel overprikkeld en kun je gaan zweten.

Kortom: er ontstaan angst- en paniekklachten.

Welke vormen van angst zijn er?

Dit kan zijn in een 'algemene' vorm, zoals onzekerheid, moeite hebben met beslissen, weinig zelfvertrouwen hebben, geen rust ervaren en niet weten hoe hier uit te komen. 

Of soms ontstaan er specifieke angsten: fobieen. Voorbeelden hiervan zijn spinnenangst, vliegangst, angst voor messen, angst voor slikken, angst voor conflicten, angst om de straat op te gaan, etc. 

Wat kan ik verwachten in een traject?

In je traject kan ik naast je staan in een veilige en begripvolle omgeving om vertrouwen (terug) te krijgen waar je deze kwijt was. Samen gaan we onderzoeken wat er precies speelt en waar dit vandaan komt. 

Hierbij krijg je informatie, zodat je beter gaat begrijpen wat er 'intern' allemaal gebeurt. Daarnaast kijken we wat je klachten in stand houdt en ga ik naast je staan om je klachten te verlichten. 

Vaak kan EMDR je bijzonder snel helpen bij het oplossen van angsten en fobieen. 

Ten slotte zullen we aandacht hebben voor je onderliggende behoeften en wensen voor je toekomst, zodat je regie kunt gaan nemen over je toekomst en je (opnieuw) vertrouwen, rust en balans gaat ervaren in je leven. Je bent welkom!

Mijn praktijk aan huis ligt in Broekland, op 10 minuten rijden vanaf Raalte, 16 minuten rijden vanaf Deventer en 23 minuten rijden vanaf Zwolle.

 
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Michelle