Marije | psycholoog/traumatherapeut/lichaamsgericht

Registraties

• NIP - Nederlands Instituut van Psychologen
• NIBIG - Nederlands Instituut voor Belangenbehartiging Integrale Gezondheidszorg
• TP - Therapiepsycholoog - Netwerk van therapeuten en psychologen

Specialisaties

De centrale methode die ik gebruik is een combinatie van mindfulness en lichaamsgericht werken. 

Ik ben zelf niet geinteresseerd in symptoombestrijding oftewel iets oplossen dat een half jaar later elders weer opduikt in een wat andere vorm. Het duikt opnieuw op wanneer de energie die het symptoom heeft gecreëerd niet is verwerkt, wanneer de oorzaak van het symptoom niet is gevonden en opgelost.

Alle onverwerkte emoties, alles wat we bij onszelf onderdrukken, vermijden of bevechten blijft in ons lichaam zitten en leidt tot spanning, niet-voelen, lichamelijke ziektes etc. Sommige van deze emoties kennen we, maar willen we liever geen contact mee hebben, andere zijn onbewust. Dezze laatste voelen we soms vaag en weten we soms ook niet te koppelen aan concrete herinneringen. 

We hebben een natuurlijke, instinctieve neiging om gevoelens van angst te onderdrukken. Daar zit ook een gezonde kant aan. Op een moment van gevaar moet ik handelen en op zo'n moment kan het helpen om mijn emoties niet te voelen.

We hebben echter allemaal allerlei onlogische of irrationele angsten. Met ons verstand weten we dat het onzin angsten zijn, maar onze emoties spreken een andere taal en reageren vanuit de vecht-vlucht- bevries of lik respons. Deze angsten zitten ons vaak echt in de weg en houden ons in de overlevingsmodus en belemmeren ons om te genieten van het leven.    

In therapie gaan we via de lichaamssensaties, emoties, gedachten of dromen deze vastzittende of onbewuste gevoelens opzoeken en verwerken. Blijvende of duurzame transformatie treedt op wanneer de vaste of 'bevroren' energie weer gaat stromen. Dit is in het lichaam ook duidelijk voelbaar. 

Het grote voordeel van het werken met het lichaam is dat het lichaam ons nooit voor de gek houdt. Het lichaam liegt niet. Het tweede voordeel van lichaamsgericht werken is dat het lichaam altijd de juiste timing aangeeft.  Te vroeg of te snel iets willen verwerken door dingen te forceren kan leiden tot retraumatisering. Timing is essentieel. Het lichaam geeft precies aan waar op elk moment de grenzen liggen. Als we deze samen respecteren nemen we precies de juiste stappen. 
Met het werken met dromen gelden deze twee voordelen ook. Daarom gebruik ik deze graag.


Hoeveel sessies zijn nodig?
Dat is afhankelijk van de hulpvraag. Zo kort mogelijk en zo lang als nodig is.
Tot nu toe varieert het van 3 afspraken bij een client die nog wat hulp wilde hebben bij het laatste stukje herstel uit een diepe burn-out tot een half jaar wekelijkse sessies voor traumaverwerking.

De meest behandelde angsten in mijn praktijk:

Traumaverwerking

Trauma of psychisch letsel kan velerlei oorzaken hebben. De gemeeschappelijke noemer is dat de situatie 'teveel' is om op een normale manier te verwerken. Omdat het 'teveel' is gaan onze 'survival' instincten   van vecht-vlucht-bevriezing-likken aan. Bij elke situatie die een heel klein beetje lijkt op de oorspronkelijke situatie of zelfs maar een vage herinneringslink daarmee heeft, worden deze survival instincten opnieuw getriggerd. 

De psychologische vluchtreactie is meestal een vlucht uit het voelen en het lichaam naar het denken of een fantasiewereld. Ook vermijding, weglopen van de situatie, afleiding zoeken, verslavingen zijn vluchtreacties. 

De bevriezingsreactie zie je bij konijnen b.v. wanneer een auto met grootlicht over de weg rijdt. Psychologische bevriezing is b.v. shockreacties, waarin het lichaam koud wordt en we niks anders meer kunnen dan verstarren.       

De lik reactie zien we in het dierenrijk bij b.v. honden. Wanneer de ander als te sterk wordt ervaren gaat de zwakste hond de alfahond likken als teken van onderdanigheid. Psychologisch zien we dat b.v. terug in het jezelf klein maken en/of het pleasen van anderen. 

In de therapie gaan we terug naar je lichaamssensaties en verwerken we deze samen. We gaan respectvol om met alle 'weerstanden' die zich voordoen, want deze komen niet voor niets naar boven.   

Vaak voelen mensen schaamte over hun trauma. Deze schaamte kan ons isoleren, omdat we niet durven te praten over wat ons overkomen is. 

We kunnen zelf best wel veel verwerken als we de methoden kennen, maar bij alle soorten trauma waarbij lichamelijk, emotioneel of psychisch geweld tegen ons is gebruikt, hebben we voor heling een ander nodig. Ons geboorterecht van veiligheid is beschadigd en kan alleen hersteld worden in contact. 

Behalve mijn klinische deskundigheid die ik kan aanbieden ben ik ook ervaringsdeskundige. Ik heb enkele jaren geleden te maken gehad met huiselijk geweld. Om dat te verwerken heb ik ook professionele hulp gezocht.

Burnout/overspannenheid/ laag energieniveau

Bij een laag energieniveau kijken we integraal wat de oorzaken zijn van de energielekkages. We kijken ook naar voeding. "Een gezonde mens in een gezond lichaam' was al een spreekwoord van de Romeinen.  

We werken vaak met huiswerkopdrachten om ook bepaalde ongewenste gedragingen of overtuigingen te doorbreken. Bij b.v. perfectionisme ervaren we dat de wereld niet vergaat als we een fout maken. Ook voor het stellen van gezonde grenzen of 'nee zeggen' is het belangrijk dat we oefenen in de dagelijkse realiteit. 

Nachtmerries

Nachtmerries zijn meestal het gevolg van onverwerkt trauma. Het feit dat we de nachtmerrie hebben, heeft ook een positieve kant. Onze droomregisseur vertelt ons dat het een goed moment is naar de angst te kijken. Als dit niet het geval was, zzouden we de droom niet hebben.

In therapie gebruiken we de symboliek van de nachtmerrie om de angstgevoelens te verwerken. Dromen, vooral nachtmerries en wat Jung schaduwdromen noemt, geven vaak onze emotionele energie in symbolische taal weer. Verwerken we de droom, dan verwerken we ook het trauma en dit merken we in  ons lichaam. Vastzittende spanning verdwijnt, onze vitaliteit neemt toe.

Bij nachtmerries worden we eigenlijk altijd wakker net voordat het monster toeslaat of de griezel ons huis binnenkomt of de vrachtwagen over ons heen rijdt. In therapie gaan we op speelse wijze het contact met het monster aan. In plaats van ervoor weg te rennen, verzamelen we moed en gaan we erop af. Dit leidt er eigenlijk altijd toe dat het monster transformeert, zoals in sprookjes de kikker transformeert in een knappe prins wanneer de prinses de kikker durft te kussen. En ze leefden nog lang en gelukkig.      

Tarieven

Het intake gesprek is gratis

Consult: € 90,00 per uur

Vergoeding

Als u aanvullend verzekerd bent krijgt u vaak een gedeelte van de gemaakte kosten vergoed. Afhankelijk van de zorgverzekeraar liggen de bedragen die u kunt declareren tussen de 35 - 50 euro per sessie. 

Vergoeding uit de basisverzekering is alleen mogelijk met een verwijsbrief van de huisarts/bedrijfsarts en een erkende diagnose.

Een derde optie voor vergoeding voor werkenden is om uw werkgever om een gehele of gedeeltelijke bijdrage te vragen.

ZZP'ers hebben mogelijkheden om de kosten van de belasting af te trekken. 

zie ook: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/psychotherapie#vergoedingen 

Openingstijden

Neem contact op