Wat ik als therapeut heb moeten leren accepteren en mee leren omgaan, is dat sommige mensen geen idee hebben waarom ze angstig zijn. Het blijven zoeken naar een verklaring maakt dan dat ze in hun hoofd blijven, maar daar zit de oplossing dus niet.
In therapie kun je leren om je angst wat ruimte te geven in een veilige omgeving met de therapeut, er naar te luisteren en samen op te vangen. Uiteindelijk komt er dan ineens vaak een antwoord, 'hé, dit is waar mijn angst over gaat!'
Het is een beetje zoals in de zee zwemmen terwijl je de kust niet meer ziet. Je kan blijven discussiëren waar de kust is, maar op een gegeven moment kun je beter gaan zwemmen en dan komt de kust vanzelf vroeg of laat weer in zicht.
In therapie kun je leren om je angst wat ruimte te geven in een veilige omgeving met de therapeut, er naar te luisteren en samen op te vangen. Uiteindelijk komt er dan ineens vaak een antwoord, 'hé, dit is waar mijn angst over gaat!'
Het is een beetje zoals in de zee zwemmen terwijl je de kust niet meer ziet. Je kan blijven discussiëren waar de kust is, maar op een gegeven moment kun je beter gaan zwemmen en dan komt de kust vanzelf vroeg of laat weer in zicht.
