Angstfobietherapie.com › Lotgenoten forum › Dwangstoornis / OCS › False memory ocd

False memory ocd

Ik heb langst van heftige false memory ocd. Dit betekent dat ik enorm bang ben dat ik iemand in het verleden iets heb aangedaan. Ik ben een meisje van 25 jaar, heb toen ik 18 was tijdje in Spanje gewoond om daar Spaans te leren maar ook om lekker te feesten dus veel uit geweest en uiteraard ook flink wat alcohol gedronken. Nu, bijna 7 jaar later ben ik enorm bang dat ik erge dingen heb gedaan onder invloed van alcohol. Het is zelfs zo erg dat ik bang ben dat ik mensen heb vermoord. Dat ik niet zeker kan weten wat er precies is gebeurd destijds wordt ik helemaal gek… ik zoek naar zekerheid maar die ga ik nooit krijgen omdat ik niet terug kan in de tijd…. Ik krijg false herinneringen die bevestigen dat ik gemoord heb. Elke dag voelt zo zo zwaar, ik vind dat ik het niet verdien om te leven en ik ben bang dat ik nooit meer een normaal leven zou kunnen hebben met sl deze onzekerheid….
Iemand die dit herkent? Of delen ervan? Iemand die ervaring heeft met het accepteren van die onzekerheid?

Clara

> 2 jaar geleden

laatste reactie: 30-06-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Dit herken ik! Je bent zeker niet de enige. Ik herken niet alleen wat je false memory OCD noemt, maar ook het waardeloze gevoel erna. Het niet kunnen krijgen van uitsluitsel is een van de meest slopende dingen die je (naar mijn idee) mee kunt maken! Ik herken je gedachten dat je vreselijke dingen hebt gedaan die je je niet meer herinneren kunt.

Praat met mensen in je omgeving; je bent niet waardeloos! En, belangrijker nog, je bent niet gek maar je hebt wel hulp nodig en die is er ook.

Heel veel sterkte, ik weet hoe je je voelt. Maar, nogmaals; blijf er niet mee zitten en zoek hulp. Je bent 't waard... echt...

Paul

Paul

> 2 jaar geleden

Reageer:

Maak je niet druk,ik hoogdag het nu beter met je gaat

Anoniem

26-03-2023

Reageer:

Heee ik hoop dat het goed met je gaat en je de juiste hulp hebt gekregen! Je verhaal grijpt mij aan omdat ik me voor kan stellen dat het vreselijk is om zoiets over jezelf te denken en geloven. Lijkt me heel vermoeiend.
Het feit dat je er al zo bang voor bent dat het zo is zegt eigenlijk al iets over jou aard. En dat het een angst is. Meestal zijn mensen die tot zoiets in staat zijn niet zo gewetensvol en zullen er niet zoveel angst voor ervaren. Maar die bevestiging zul je vanuit jezelf moeten leren ervaren.. Het is heel zwaar om te leven met een angst. Ik heb zelf ook mentale OCD dus kan me goed inleven hoe het is om verschrikkelijke dingen over mezelf te denken/geloven.

Ik zou je aanraden om Exposure therapie te doen. Naar de angst toe. Heeft mij heel erg geholpen om over mijn angst om pedofiel te zijn heen te komen.

Geloof me het is maar een angst! En je zult daar zelf ook achterkomen als dat nog niet gelukt is.

Liefs en sterkte toegewenst!

Marianne

30-06-2023