EMDR voor hoogtevrees

Mijn tip bij hoogtevrees is een paar sessies EMDR.

Daarnaast helpt het om hardop te zingen. tafels op te zeggen of terug te tellen van 150 tot 1.
Je hersens kunnen in principe maar één ding tegelijk doen dus als ze druk zijn met zingen of rekenen kunnen ze geen gedachtes meer vormen die jouw angst voeden.