Een nieuwe weg aanleggen, verhaaltje van mijn psycholoog

Ik zal nooit vergeten hoe mijn psycholoog aan me vertelde dat alle overtuigingen of gedachten die je hebt bijvoorbeeld snelwegen of autowegen zijn geworden. Je kan ze moeilijk zomaar afbreken, dus wat je moet doen is een nieuwe weg aanleggen. Dit weggetje begint met constructie of is eerst een zandpad maar door er veel aan te werken kan het ook een snelweg worden. Dus eigenlijk bij jezelf nieuwe overtuigingen en helpende gedachten aanleggen tegenover de gedachten en overtuigingen die angst oproepen. Wanneer je erachter bent wat je triggers zijn kun je helpende gedachten bedenken die jou beter kunnen laten voelen, als je de angstgedachten dan krijgt heb je iets om er tegenaan te gooien. Succes allemaal, we kunnen het!