Claudia | toegepast psycholoog en psychosociaal therapeut

Introductie

WELKOM BIJ PRAKTIJK DE KLEINE TUIN IN ROTTERDAM! 

Iedereen heeft in zijn leven wel eens een moeilijke periode. Een tijd waarin je aanhoudende stress of angst ervaart, of waarin je maar blijft piekeren. Misschien voel je je somber, gespannen of onzeker. Je probeert door te gaan, maar dat kost steeds meer moeite omdat je verstrikt raakt in gedachten of emoties. Uiteindelijk heb je het gevoel vast te lopen en de regie over je leven kwijt te raken. Klachten staan zelden op zichzelf, ze ontstaan vaak uit een combinatie van factoren. Wie ben je als persoon, hoe denk je over jezelf, wat is je relatie met anderen, hoe kijk je tegen het leven aan?

Samen kunnen we kijken naar wat er in een moeilijke periode gebeurt op diverse vlakken. Soms helpt het om je angsten of negatieve gedachten van dichtbij te bekijken, zodat ze minder grip op je krijgen. Waarop loop je vast? Hoe ga je om met tegenslag, wat is je coping? Hoe staat het met je ontspanning en zelfzorg? Ga je met negatieve gebeurtenissen in gevecht, probeer je ze te vermijden of zoek je liever afleiding? Zit je vast in zelfkritiek of schieten je emoties alle kanten op? Gebeurtenissen uit het verleden kunnen een grote rol spelen in je huidige leven.

Negatieve ervaringen kunnen niet altijd verdwijnen of worden opgelost. Bij de behandeling zal de nadruk eerder liggen op het ontwikkelen van flexibiliteit, het beter kunnen omgaan met klachten. We gaan ons richten op het scheppen van meer ruimte, waardoor je beter 'in je vel' komt te zitten en het gevoel terugkrijgt dat je de regie over je leven weer in eigen hand hebt! In mijn werkwijze draait het om inzicht, en hoe je dat kunt toepassen in je dagelijks leven. Ook maak ik gebruik van EMDR bij trauma- en angstklachten, om vastzittende ervaringen op een diepere laag te verwerken.

Ook als je niet precies weet wat je nodig hebt, maar voelt dat je niet lekker in je vel zit en verlangt naar meer rust en 

ontspanning, neem dan gerust contact op. Samen kijken we naar wat jou kan helpen.

Ik help je graag!