Bart | psychosociaal therapeut

Introductie

Herken je één van de volgende situaties?

• Angst en onrust. Je voelt je wanhopig, onrustig of angstig. Je baalt ervan dat je jezelf, je gedachten of je gedrag niet begrijpt, en je lijkt niet in staat om daar uit te breken.
• Stress en vermoeidheid. Het zit je erg hoog, je bent vermoeid en gestrest, en het lijkt alsof je grenzen overschreden worden. Toch ben je bang om dingen anders te doen, omdat je bang bent dat dit problemen zal veroorzaken met je partner, collega’s of je baas.
• Gevoel voelen (en laten zien). Je bent gefrustreerd en geïrriteerd richting je partner, kinderen of collega’s, en misschien ook wel tegen jezelf. Het lukt je niet om woorden te vinden voor hoe je je voelt en wat je eigenlijk wilt. Je weet niet hoe je dat moet veranderen.
• Energie en vitaliteit. Je voelt je energieloos, mist vitaliteit en weet dat er iets moet veranderen, maar je hebt geen idee waar te beginnen.
• Je verleden een plek geven. Het verleden heeft nog steeds invloed op je, en dit zorgt voor gevoelens van somberheid. Je hebt het idee dat dit niet zou moeten.
• Eenzaamheid en bindingsangst. Je voelt je eenzaam, zelfs in een groep, en hebt angst om je voor langere tijd aan iemand te binden.
• Relatieproblemen. Je relatie loopt stroef. Je hebt jezelf vroeger aangeleerd om op een bepaalde manier met teleurstellingen en negatieve gevoelens om te gaan. Maar die hebben nu juist als effect dat je partner en jij nog meer verwijdering voelen.
• Reflectie. Je zit in rustig vaarwater en het gaat goed met je. Je merkt de behoefte om terug te blikken op een ingrijpende tijd en te begrijpen wat dat voor je betekent heeft in wie je bent geworden

Wat kan ik voor je doen?

Tijdens een therapietraject bij mij in de praktijk werk je aan meer:

• bewustzijn en begrip;
• (veer)kracht;
• innerlijke rust;
• geluk;

In de therapie help ik je bewust te worden van de onderliggende oorzaken van je gedrag. Onbewuste, ongezonde overtuigingen kunnen ervoor zorgen dat dingen in het hier en nu niet soepel verlopen. Samen gaan we op zoek naar gezonde overtuigingen en leer je hoe je daaruit kunt handelen. Ook help ik je om je onvervulde behoeften en verlangens te ontdekken, en bied ik je vaardigheden om daar zorg voor te dragen. Je ontwikkelt tools om meer te leven zoals jij bedoeld bent – en dat maakt je gelukkiger.

Waarom juist bij mij in de praktijk?

Geen wachtlijst, direct starten
Je kunt bij mij in de praktijk binnen een week na aanmelding terecht voor een vrijblijvende kennismaking.

Duurzame oplossingen voor lastige vragen
We gaan verder dan alleen symptoombestrijding. We zoeken naar duurzame oplossingen.

Gericht op relatie
Een traject start alleen wanneer er een klik is van beide kanten. De klik tussen cliënt en therapeut bepaalt voor wel 70% het succes van de therapie. Daarom is er bij de kennismaking alle ruimte om mij vragen te stellen en te ervaren of we een goede match zijn. In therapie laat je veel van jezelf zien – ook dingen die pijnlijk of ongemakkelijk kunnen zijn. Daarom vind ik het belangrijk dat je weet tegenover wie je dat doet.

Geen geitenwollensokken-mentaliteit
To the point en confronterend waar nodig.

Ervaringsdeskundig
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om in therapie met jezelf aan de slag te gaan. Ook heb ik veel levenservaring. Door het jarenlange werken als politieagent, weet ik wat er te koop is en wat mensen kan overkomen. Ik ben bekend met de impact van trauma en geweld en met alle kanten van de maatschappij. Dat kan ons gesprek makkelijker maken, want ik zal van weinig opkijken.

Maatwerk, geen protocollen
Ik werk zonder vaste protocollen of deadlines en pas therapieën aan op wat voor jou werkt. Als het nodig is, is er ruimte voor lange trajecten.

Hoe ziet een therapietraject eruit?

Een traject bestaat uit een kennismaking, intakegesprek en vijf sessies. Het duurt ongeveer 3 maanden, uitgaande van één sessie per twee weken.

Wat krijg je?

Kennismakingsgesprek
Een vrijblijvend gesprek om te kijken of het 'klikt' en of ik je in mijn praktijk kan begeleiden met de vraag die je hebt.

Intake
We denken na over je doelen: wat is nu je klacht, waar wil je naartoe en wat maakt dat je daar nog niet bent? Verder komt je achtergrond en levensgeschiedenis aan de orde. Op basis hiervan maak ik een behandelplan dat de leidraad voor de therapie is.

Sessies
Samen werken we aan het ontdekken van waarom je doet wat je doet en waarom dat wel of niet helpt in het bereiken van wat je graag wilt. Daarna kan je nieuwe keuzes gaan maken, die passen in het nu. Dit doen we vanuit situaties uit je eigen leven waar je over vertelt en waar ik vragen over stel. Daarnaast gaan we op zoek naar onbewuste behoeften en verlangens, die de drijfveer achter je gedrag zijn. We kijken hoe je in het hier-en-nu daar op een goede manier mee om kunt gaan, zodat je meer en meer tot je bestemming komt.

Evaluatie
In de laatste sessie evalueren we het proces: heb je je doelen bereikt? Wat is er gegroeid en veranderd? Als je tevreden bent, nemen we afscheid. Eventueel plannen we een follow-up afspraak na een maand. Als er meer te ontdekken valt, kunnen we een nieuwe reeks sessies plannen.

Huiswerkopdrachten
Na de sessie krijg je een huiswerkopdracht mee om aan de slag te gaan wat we hebben besproken en ontdekt. Het echte werk en de echte groei vindt plaats in je eigen dagelijks leven.

Wat verwacht ik van jou?

• Motivatie. Een therapietraject heeft het meeste zin wanneer je gemotiveerd bent vanuit jezelf. Die motivatie helpt je door te gaan wanneer je moeilijke of pijnlijke dingen onder komt. Hierdoor is de winst het grootst.
• Prioriteit. Een traject vraagt om tijd en aandacht en ruimte in je leven om dingen te gaan oefenen, overdenken en om te reflecteren. Daarom is het belangrijk dat je in de agenda tijd kunt vrijmaken hiervoor.
• Open houding. In de therapie is een open houding en de bereidheid je kwetsbaar op te stellen erg belangrijk.

Zo leggen we samen een solide basis voor persoonlijke groei.

Wat kost het?

Als je aanvullend verzekerd bent, wordt psychosociale therapie (gedeeltelijk) vergoed. Check voor de voorwaarden in jouw geval je polis onder ‘psychosociale therapie’ of ‘psychosociale hulpverlening’.

• Intake (kennismakingsgesprek, intakegesprek en een behandelplan): € 200,00
• Sessie van 60 minuten: € 80,00

Vaak kan je in vijf sessies grote stappen maken. Een traject van intake en vijf sessies kost € 600,00.