Tips bij bindingsangst

Bindingsangst ontstaat vaak door een onveilige hechting in de kinderjaren. De angst om je aan iemand te binden kan ontstaan doordat je bang bent je vrijheid kwijt te raken en je daardoor beperkt en benauwd voelt. Het kan ook veroorzaakt worden door de angst dat je gekwetst wordt of verlaten wanneer je je bindt. Meestal heeft degene met bindingsangst wel behoefte aan een relatie en verbinding maar als het te dichtbij komt slaan ze op de vlucht, trekken zich terug en nemen afstand. Om dit patroon te doorbreken moet je eerst inzicht krijgen in de patronen en uitzoeken wat je (waarschijnlijk als kind) gemist hebt waardoor je nu deze angst ervaart. Een goed boek om hier zelf al een begin aan te maken is het boek: "Patronen Doorbreken" (verkrijgbaar bij o.a. bol.com). Dit boek is geschreven voor de cliënt zelf om aan de slag te gaan. Vervolgens is het vaak wel goed om daarna met een therapeut samen hieraan te gaan werken.