Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie

Carla | Hypnotherapeut en stresscoach

Hypnotherapeut en stresscoach - Bergen op Zoom - Carla
Therapie Steenbergen
Coehoornparkstraat 20
4611BG Bergen op Zoom
Stuur een bericht

✓ Ik bied ook online therapie aan

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Introductie

Herken je dit?

  • Je voelt je angstig om dingen en het wordt steeds erger?
  • Het lijkt wel of je nergens anders meer aan kunt denken dan aan je angst?
  • Je raak de grip kwijt op je eigen leven?
  • Bent meer aan het overleven dan dat je nog kunt genieten?
  • Door je angst krijg je steeds minder gedaan 
  • Beleeft nergens meer plezier aan?
  • Weinig energie meer hebt als je s'avonds thuis komt van het werk?


Dan is er werk aan de winkel. Belangrijk is om te weten dat wanneer je je hier bewust van bent, je snel actie kunt nemen om aan de slag te gaan met je angst. Ik help je daar graag mee.



Wie ben ik?
Mijn naam is Carla, ik ben HBO opgeleid (PION) als stressmanagement coach en hypnotherapeut. Persoonlijke groei is mijn passie. De afgelopen 20 jaar heb ik onafgebroken gestudeerd over alles op dat gebied vandaar mijn brede ervaring en kennis. Ik zag steeds meer klanten die last hadden van stress of in een burn-out zaten en die wil ik graag helpen. Toen ik begon als zelfstandige had ik ook angst om mezelf zichtbaar te maken dat is wellicht een andere angst dan waar jij mee worstelt, maar ik weet nog goed hoe hulpeloos je je op zo'n moment kunt voelen. Weet dat ik er voor je wil zijn, ik kan je helpen om los te komen uit dit patroon.

 

Sinds 2009 heb ik mijn eigen praktijk, waarbij ik zowel lichaamsgericht als met het bewuste en onbewuste deel van je brein samen met de klant aan de slag ga. We gaan aan de slag met de diepere lagen waar alle antwoorden liggen. Vaak heb je geen idee waarom je je voelt zoals je je nu voelt en dat is precies waar mijn expertise ligt. Komen bij de wortel van je stress voelt als een bevrijding, het kwartje valt en je voelt je een ander mens.

 

Iedereen is in staat om zichzelf te helen en ontwikkelen, al dan niet met hulp van anderen. Je bepaalt zelf je weg en je kunt alleen jezelf gelukkig maken (ook al denken we soms dat we vooral anderen gelukkig . moeten maken). Nu ben jij aan de beurt!

 

Graag help ik je:
- meer ontspannen door het leven te gaan
- met speelsheid door het leven t gaan
- meer plezier hebben
- je eigen grenzen beter herkennen en aangeven

- waardoor je je simpelweg gelukkiger gaat voelen

Een belangrijk uitgangspunt in mijn werkwijze, is het geloof in het zelfherstellend vermogen van je eigen lichaam. Als je zelf  aan de slag gaat met je lichaam kun je de kern van de symptomen opsporen. Want achter de symptomen ligt altijd een oorzaak en als je die aanpakt dan verandert je leven. Je kunt zelf richting geven aan je leven, je hoeft alleen maar de keuze te maken om het aan te durven. Ik sta je graag mete raad en daad ter zijde tijdens dat proces. Vanuit mijn praktijk help ik mensen op een betrokken manier bij het vinden van hun eigen pad.

 

Graag help ik je:
- stress los te laten en meer ontspannen in het leven staan 
- je eigen kracht terugvinden 
- meer levensvreugde ervaren
- je eigen grenzen te herkennen en bewaken

 

Lichaamsgericht werken
Je komt weer in contact met jezelf en je leert voelen wat voor jou wérkelijk van belang is. Ik werk onder meer met hypnose, trauma-technieken, stressmanagement, ademhalingstechnieken, meditatie/mindfulness. 

 

Gesprekken
De manier waarop je denkt, heeft veel invloed op hoe je de wereld ziet. Door gesprekken – met technieken uit onder meer de oplossingsgerichte therapie en gedragtherapie – krijg je meer inzicht in jouw levensgeschiedenis, je waarden en normen en gedachtepatronen. En dat is de eerste stap naar verandering: als je de patronen die jou beperken herkent, kun je ze loslaten. 

 

Contact met jezelf - Mediteren en mindfulness
Mediteren bestaat al duizenden jaren en wordt steeds vaker officieel aanbevolen door artsen en wetenschappers. Wie mediteert, maakt zijn geest scherp en helder. Daardoor kunt u gemakkelijker omgaan met de hectiek van alledag.

Wat is mindfulness?
Letterlijk betekent het opmerkzaam zijn oftewel met je aandacht in dit moment zijn. 
Bij mindfulness is het de bedoeling om de aandacht te richten (focussen), bijvoorbeeld op het lichaam, de ademhaling of op de geluiden die je hoort. Via verschillende meditaties leer je dit. Daardoor kun je gedachten, geluiden of ongewenste lichamelijke gewaarwordingen gemakkelijker loslaten, en word je er minder of niet meer door gehinderd. Door dit regelmatig te oefenen, krijg je steeds meer controle over waar je je aandacht op richt. Dit maakt het bijvoorbeeld gemakkelijker om piekergedachten te stoppen: op dergelijke momenten richt je bewust je aandacht op iets anders. Door meditatie te beoefenen leer je als het ware de geest temmen. Hierdoor leer je omgaan met spanning en stress. 

 

Compassie

In de compassie training zijn we gericht op mildheid richting onszelf en onze omgeving. Veel mensen hebben de neiging om zichzelf streng te beoordelen. Hier wordt actief mee gewerkt tijdens de compassie training. Een begripvolle houding is dikwijls meer ondersteunend op momenten dat het even tegenzit, dan jezelf ook nog eens op je kop geven.

Lichaamsgerichte therapie
Ons lichaam vertelt ons steeds heel precies hoe het met ons gesteld is. Lichaamsgerichte therapie is een holistische therapie. Dat wil zeggen dat naar de hele mens wordt gekeken: naar gevoelens en sensaties in het lichaam maar ook naar gedachten en overtuigingen. Lichaamsgericht wil zeggen dat het lichaam als ingang genomen wordt naar psychische en emotionele problemen.

Waarom lichaamsgericht werken?
Het is mijn ervaring dat het lichaam altijd de waarheid spreekt hoezeer ook de ervaringen die jij je zelf niet kunt herinneren. Wat mij steeds weer verwondert is, dat wanneer het lichaam als instrument in de therapie wordt ingezet, de oplossingen zich vaak als vanzelf aandienen.

 

EMDR
EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Het is een snelle en effectieve behandelmethode voor het verwerken van nare ervaringen en trauma's.

Consult via beeldbellen
Het is ook mogelijk om een sessie te plannen vanuit uw eigen locatie via facetime, skype of messenger. 

 

Voor de regio West Brabant - Bergen op Zoom - Zeeland 

New Health Concept is ontstaan vanuit de behoefte om mensen te ondersteunen in hun verlangen naar persoonlijke ontwikkeling en groei. We weten allemaal hoe belangrijk het is om vitaal en gelukkig oud te worden maar zien tegenwoordig het tegengestelde gebeuren. Mensen krijgen steeds jonger allerlei chronische klachten en komen daar bijna nooit vanaf. Dat vind ik zonde en vaak onnodig. 

We zijn geneigd om het leven te bekijken vanuit onze huidige situatie en het is best een klus om uit je patronen te stappen en te doen waar je echt naar verlangt. Door de sessies ga je vragen beantwoorden die jij jezelf waarschijnlijk niet zou stellen en daardoor inzichten krijgen waarmee je jouw levenskwaliteit verbetert. 

 


Opleidingen & registraties

  • OMNI hypnotherapeut
  • Opleiding tot relatietherapeut
  • Mindfulness en compassie trainer
  • Opleiding brainspotting, Havening, NLP, ACT en commitment
  • Stresspreventie- en burn-out coach


Registraties


Specialisaties

Wat is in jouw praktijk de Top 5 van meest voorkomende problemen?

  1. Overbelasting - stress
  2. Hooggevoeligheid
  3. Angstklachten
  4. Rouw
  5. Relatieproblemen 

 

1. Overbelasting - stress

Ik werk vanuit verschillende invalshoeken.

 

Ik zie lichaam en geest als een eenheid, welke niet los te koppelen zijn. Ik werk dan ook graag met lichaamsgerichte therapie, maar ook met mindfulness en compassie, en hypnotherapie.

Ik werk ook veel met emdr. Daarnaast daag ik je graag uit om je verstand niet zo serieus te nemen met behulp van onder andere act en commitment.

 

 

2. Hooggevoeligheid

Het leren (her)kennen van je sterke kanten en je valkuilen is een belangrijk aspect. Grenzen kennen en bewaken zijn hierin essentieel. 


Het resultaat is dat je om leert gaan met je hoog gevoeligheid, het in kunt zetten als kracht  en een bezield leven kunt leven.

 

3. Angstklachten

Angst hoort bij het leven. Niet prettig maar soms ook nuttig. Als angst de boventoon voert dan heeft dat vaak vermijding tot gevolg.  Angst heeft je dan steeds meer in je greep.

Tijdens de therapie leer je de angst op te vangen en ga je stapsgewijs situaties aan. Onder je angst liggen waarden verborgen, dingen die voor jou belangrijk zijn. Angst kan je dus veel leren over jezelf.

Naast het aangaan van situaties kun je met o.a. hypno-therapie het lichaam helpen om uit de fight-flight modus te komen.

 

 

4. Rouw

Er zijn in het leven vele manieren waarop we geconfronteerd kunnen worden met verlies en rouw. Verlies van iemand die ons dierbaar is door overlijden, maar ook verlies na een scheiding. Al dan niet zelf gekozen.

Het omgaan met een lichamelijke of psychische aandoening en beperkingen kan leiden tot moeten bijstellen van verwachtingen , leren omgaan met wat wel en niet (meer) mogelijk is. Dit vraagt om het vinden van een nieuw perspectief op de toekomst. Het kan zijn dat je daardoor moeten rouwen om wat verloren is.

 

Ervaring heeft mij geleerd dat echte aandacht, mildheid en compassie ondersteunend kunnen zijn in het rouwproces. Daarnaast werk ik vanuit een lichaamsgerichte benadering, ons lijf kan ons precies vertellen hoe het met ons gesteld is en geeft taal aan wat woorden soms niet kunnen uitdrukken

 

5. Relatieproblemen

In iedere relatie komen spanningen, ergernissen en ruzies voor; dit is normaal en hoeft niet te duiden op een ongezonde relatie. Wanneer je echter in de relatie tegen problemen oploopt waar je zelf niet meer uit komt, kan ondersteuning middels relatietherapie uitkomst bieden. 

Samen brengen we de problemen in kaart en zoeken we naar mogelijkheden om de relatie te verbeteren. 

Emotie gerichte relatietherapie werkt met een 3 fasen model.

 

Fase 1: kennismaken, vertrouwen opbouwen, stopzetten van de negatieve patronen. De hechtingsangsten herkennen. De liefdestalen test, de sorry test en de intimiteitstest zijn onderdeel van het relatietraject. Wanneer je de taal leert spreken van je geliefde wordt het voor jullie gemakkelijker om elkaar terug te vinden op alle gebieden (dus ook in bed)

Fase 2: de pijnpunten leren zien en benoemen naar elkaar en elkaar daarin leren zien, begrijpen en vergeven. Ingaan op de verschillen in taal zodat je elkaar op een dieper niveau leert begrijpen en de pijnpunten en patronen kunt doorbreken samen.

Fase 3: Borgen van wat nu goed gaat. Afspraken maken en oefenen om zelf de problemen te kunnen bespreken en oplossen door middel van het spreken van elkaars taal. 

 

 

Heb je nog meer specialisaties?

Ja, ik werk ook veel met trauma-therapie,stressmanagement en ACT. Ik help mensen meer ontspannen in het leven staan, hun eigen kracht terug te vinden en meer levensvreugde te ervaren.

 

 

1. Trauma-therapie (EMDR, Brainspotting, Havening)

Emdr staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Dit is een snelle en effectieve behandelmethode voor het verwerken van nare ervaringen en trauma’s.

Bij EMDR, werken we onder meer met het maken van bepaalde oogbewegingen, waardoor u los komt van de ongewenste emoties en de automatische reacties die een (nare) herinnering oproept

Bij deze traumatechniek brainspotting hoef je niet te praten over het probleem waarvoor je komt maar laten we het brein de kern van het probleem zelf opsporen door middel van het volgen van mijn suggesties.

Havening; deze traumatechniek kan je thuis ook toepassen wanneer je dit eenmaal onder de knie hebt, dat noemen we self havening. Daarmee krijg je zelf de tools in handen om jezelf te behandelen naast de sessies die we doen. 

 

 

2. Stressmanagement

Wie veel stress heeft, ontkomt er niet aan dat er vroeg of laat niet aan dat die stress je parten gaat spelen. Chronische (pijn)klachten ontstaan vaak door chronische stress in je leven. We gaan kijken waar de angel van je stress geworteld zit en ontwortelen deze. Zodat jij een mooi leven kunt leiden, dat verdien je. 

Het vergroot je weerbaarheid, je immuunsysteem en helpt je om te gaan met de moeilijkheden die het leven soms met zich mee brengt. Je leert om dingen toe te laten in plaats van ze te vermijden of te bevechten.

 

 

3. ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Stel je voor dat je zou leren om je gedachten niet meer zo serieus te nemen en dat je weer onbevangen in het hier en nu zou komen te staan. Stel dat je in staat bent om alles wat je liever niet zou willen ervaren te omarmen, waardoor je het gevecht met je angsten niet meer aan hoeft te gaan. 

Stel dat je een nieuwe, zachtaardige relatie met jezelf creëert, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. Wat als je zou ontdekken hoe jij je leven het liefste vorm zou willen geven, en je de tools krijgt aangereikt die je in staat stellen om je eigen pad te gaan bewandelen?

 

Dat doet ACT voor je.
 

 

Hoeveel sessies therapie zijn er meestal nodig?

Tussen de 3 en 7 sessies gemiddeld afhankelijk van het probleem

 

 

Alle specialisaties

  • Angsten
  • BStressmanagement
  • Depressie
  • Trauma-therapie
  • Relatietherapie

 

  • Rouwverwerking
  • Stress
  • Trauma
  • Zingeving
  • ACT therapie

 

  • Autisme
  • Compassie training
  • Grenzen aangeven
  • Hooggevoeligheid
  • Hypnotherapie

 

  • Lichaamsgerichte therapie
  • Mindfulness
  • Onzekerheid
  • Piekeren
  • PTSS
  • Rouwbegeleiding

 

Ervaring van klanten:
* Ik voel dat ik de controle weer terug heb over mijn leven. Ik weet wat ik belangrijk vind en ken mijn eigen 'geluksbubbel' en bewaak die grenzen met mijn leven. Dankjewel Carla voor de inzichten die onze sessies me gegeven hebben

* Dankjewel Carla voor je hulp. Je kwam precies op het juiste moment op mijn pad. Ik kreeg bij jou de antwoorden die ik zocht. Weet nu veel beter wat ik belangrijk vind en baseer daar mijn keuzes op. Ik voel me rustiger en laat me niet meer opjagen door mijn eigen gedachten of anderen. Ik ervaar meer plezier in alles wat ik doe.

* Dankzij onze sessies ben ik weer terug de baas over mijn eigen gevoel en leven en laat ik de angst niet langer overheersen. Dankjewel Carla

 

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust even contact met mij op.Vaak behandelde angsten in mijn praktijk:

 

 

  • Stress
  • Faalangst,
  • Rijangst,
  • Vliegangst,
  • Paniekaanvallen,
  • Angst de controle te verliezen

 

 

Warme groet

Carla

Online therapie

Ik bied allerlei online trainingen aan op het gebied van gezondheid en herstel. Ik stimuleer mensen om met het zelfgenezend vermogen van hun lichaam aan de slag te gaan om zo vitaal en gelukkig oud te worden. Dat is mijn streven



Mededeling inzake corona-pandemie

Mededeling inzake ziekte of Corona

Als je het nog niet prettig vind om alweer naar de praktijk te komen, kun je er ook voor kiezen om een wandelsessie of we kunnen beeldbellen.
In overleg kunnen we kijken welk medium het meest eenvoudig is.
Zo kunnen we connecten d.m.v. video bellen, Whats app, facetime, messenger of zoom 

Opleidingen & registraties

  • OMNI hypnotherapeute ISO9001
  • Coach stressmanagement
  • Executive coaching
  • Trainer Crucial conversations
  • IHR en ICR registratie 
  • Incl WKKGZ registratie bij IHR

 



Registraties

Tarieven

125 euro per consult van 90 minuten


Geen vergoeding via zorgverzekering! Wel garantie op resultaat (*vraag naar de voorwaarden)

 

Maandag t/m donderdag vanaf 8 uur

Ligging


Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht


© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login |