Angstfobietherapie
Netwerk van therapeuten
bij angst en fobie
Angstfobie therapie

Rijk sociaal leven, maar bang om boodschappen te doen

Ik ben een vrouw van 30 jaar. Ik heb een rijk sociaal leven. Toch ben ik heel bang om naar het dorp te gaan en daar bekenden tegen te komen. Ik heb al een paar jaar niet meer zelf boodschappen gedaan. Ik loop bij een coach maar ik durf nog steeds niet naar het dorp. Ik ben bang om te gaan blozen, trillen, zweten etc. als ik bekenden tegen kom.
Zijn er mensen die effectieve tips hebben om van deze angst af te komen? Dit zou zeer welkom zijn. Ik ben er helemaal klaar mee en ik wil gewoon weer naar het dorp kunnen en het ook leuk vinden om daar naartoe te gaan.

Norelien
> 2 jaar geleden
laatste reactie: 08-01-2024

6
3
Reageer
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Exposure is de enige manier denk ik. Het ongemak dat je voelt zal minder worden. Ik ben begonnen met opbouwen (rustige momenten) en een noisecanceling koptelefoon kan er ook voor zorgen dat je je minder bezighoudt met de omgeving

Anoniem
11-01-2023
Reageer:
ik heb dezelfde problemen ja het is lastig maar probeer het niet uit te weg te gaan maar gewoon te blijven doen waar je bang voor bent dan kom je er vanzelf over heen

richard
27-07-2023
Reageer:
EFT emotionele freedom techniek !
Ik volg nu een gratis challenge bij Sebastiaan van der Schier, Een video cursus, 30 dagen, elke dag 15 minuutjes.
Motiveren en informatie, en het werkt

Succes !
André

Of de youtube van Gary Maddison, Social anxiety hypnose 15 minuten.

André
08-01-2024

Jouw reactie:




Wil je ook je hart luchten?

+ Mijn verhaal delen




Zoek een therapeut

 
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:


Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>


© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login |