Guido | Psycholoog/Gestalt-therapeut/EMDR-therapeut

Introductie

Mijn naam is Guido geboren 1958).

Als Psycholoog, EMDR-therapeut en Gestalttherapeut verzorg ik therapie en begeleiding van personen. Ik werk sinds 1993 zowel in eigen praktijk als binnen organisaties. Ik ben als erkend hulpverlener geregistreerd bij beroepsverenigingen BPHA en NVPA.

In therapie bij jouw angstklachten of fobie zijn jouw (hulp)vraag, je draagkracht en situatie het uitgangspunt. We bepalen samen de aanpak, waarbij we kijken hoe we jouw eigen kwaliteiten en levenservaring in kunnen zetten voor het herstel van je bewegingsvrijheid en welzijn. 

Angsten, fobieën en de mens

Iedereen heeft in zijn leven in meer of mindere mate te maken met angsten en soms met fobieën. Je ervaart angst allereerst vooral psychisch, waarna je lichaam 'mee doet'. Angst is gezond als het je helpt bij reële fysieke of psychische bedreigingen. Een gezonde reactie is dan om je te beschermen.

Je kunt echter ook reageren op dreigingen die er nog niet of niet meer zijn. Je maakt je dan een voorstelling van iets dat kán gaan gebeuren, of je ziet in gedachten nare dingen voor je die je eerder meemaakte. Hierdoor ga je dan meer in je (angstige) verbeelding leven dan in je eigen realiteit.
Meestal geeft dit veel stress, waardoor je minder goed functioneert en je je bovendien kwetsbaarder gaat voelen. Zo krijgt angst steeds meer grip op je leven en neemt je bewegingsvrijheid af. Je levenskwaliteit gaat achteruit door iets wat er (nu) eigenlijk niet is, maar waar je in je gedrag en gevoel wel op reageert. Dat kan je een gevoel van onmacht geven.

Wanneer je angst hebt voor een specifieke situatie (bijv. onweer, vliegen, moeten overgeven), of een object (bijv. een begrafenisauto, een injectienaald, een doktersjas) of een dier (bijv. spinnen, slangen of honden), dan is er meestal sprake van een fobie.

Hoe krijg je dan de controle over je leven zelf terug en kom je weer in je werkelijkheid van het ‘hier en nu’?

Hulp bij angsten en fobieën

Er zijn allerlei soorten angsten, die bij behandeling een verschillende aanpak vragen. Om zelf je angsten weer ‘de baas’ te worden is eigenlijk altijd een stukje moed nodig om het aan te gaan. Behandeling van angsten is eigenlijk: (weer) gaan ontdekken dat je ‘het aan kunt’, dat het bijna altijd ‘mee valt’. Of misschien zelfs dat het niet erg is als iets niet lukt (bij faalangst). En soms is het het verwerken van de nare gebeurtenis die je angstig maakte.  

Als je je angsten tegemoet treedt en je voelt je gesteund, uiteindelijk vooral door jezelf, dan merk je dat je er steeds beter tegen kunt, de angst ‘dooft uit’ of verdwijnt. Angst krijgt dan doorgaans weer ‘normale proporties’ en nare fantasieën en doemscenario’s vallen je niet langer lastig. Slapen gaat vaak beter.

Behandeling bij angsten gaat ook over begrijpen door te ervaren: hoe werkt angst bij jou? Wat is je angst precies?

Daarbij is vooral een gestructureerde aanpak nodig, waarin je met hulp je angst ‘uitdaagt’. Je krijgt dan je gevoel van sterk zijn en eigenwaarde terug. Het brengt je met ‘beide benen op de grond’. Dat voelt goed, omdat je dan verder kunt.

Bij het behandelen van angsten en fobieën is ook EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) een goede methode. EMDR werd eerst alleen gebruikt bij trauma behandeling, maar bleek ook prima te werken bij angsten en fobieën. Verder helpen o.a. ontspanning- en ademoefeningen, meditatie, en beweging.

Als je nog vragen hebt of een afspraak wilt maken, dan kun je gerust contact met mij opnemen.

Guido