Ik heb spreekangst - huilen van paniek

Ik heb spreekangst. De afgelopen jaren is het steeds erger geworden.

Op dit moment doe ik een studie waarbij een presentatie onvermijdelijk is. Ik heb al van alles geprobeerd en het wordt steeds erger. Ik raak nu echt in paniek als ik iets moet presenteren of iets anders moet doen waarbij mensen naar mij kijken of luisteren.

De laatste paar keer moest ik zelfs huilen van de paniek. Ik wil echt niet dat dat gebeurt, maar het lukt me niet om dit tegen te houden.

Ik ga nu misschien EMDR-therapie doen. Ik hoop dat dit helpt.