Sinds het begin van corona dwanggedachten
Ik heb sinds het begin van Corona ongeveer dwanggedachten en ik kon aan niks anders denken. Nog nooit eerder heb ik dit meegemaakt en ben toen veel gaan lezen. Ik kwam erachter dat er niet veel behandelingen voor waren behalve dat magic truffels konden werken en mediteren. Omdat ik zelf erg geloof in mediteren heb ik voor het tweede gekozen. De dwanggedachten die ik had waren in combinatie met veel spanning in mijn lichaam. Tijdens het mediteren voelde ik deze spanning en merkte hoe langer ik mediteerde hoe meer de spanning wegging. Nu voel ik dat de spanning bijna helemaal weg is uit mijn lijf en dus ook de dwanggedachten. Ik kan nu weer beter mijn gedachten/gevoelens beter controleren. Ik ben naar twee specialisten geweest en dus twee behandelingen gehad maar helaas niet veel aan gehad. Ik kan zeggen dat mediteren mij 100% heeft geholpen en niks anders. Ik moet er wel bij vermelden dat ik dus twee jaar lang elke dag lag te mediteren. Per dag gemiddeld 3/4 uur gemiddeld soms meer soms minder, soms in de ochtend een uur of twee en soms later op de dag en avond voor het slapen. Het heeft veel moeite en tijd gekost om de spanning weg te halen maar het is te doen. Na een paar keer mediteren voelde ik niks maar ik ben blijven doorgaan tot ik wel wat voelde en dat gebeurde ook. De eerste keer dat ik ging mediteren zei ik tegen mezelf dat ik zou blijven liggen tot ik wat voelde en na 3 uur liggen mediteren voelde ik iets open ploppen in m’n lichaam en toen wist ik dat dit de manier was voor verandering. Althans voor mij dan en ik verwacht en hoop voor andere ook. Ik wil er ook bij zeggen dat ik er recent achter ben gekomen dat ademhalingsoefeningen in combinatie met meditatie ‘extra’ effectief is. Ik hoop dat jullie wat hieraan hebben en vergeet niet als je dit ook wilt gaat doen wees consistent en stop er de tijd en energie in dan lukt het wel.
Anoniem
23-05-2022
Toon reacties Verberg reacties
Wil je ook je hart luchten?
Zoek een therapeut
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:
- Aarschot
- Achterhoek
- Alkmaar
- Almelo
- Almere
- Amersfoort
- Amstelveen
- Amsterdam
- Amsterdam-Centrum
- Amsterdam-IJburg
- Amsterdam-Noord
- Amsterdam-Oost
- Amsterdam-West
- Amsterdam-Zuid
- Apeldoorn
- Arnhem
- Assen
- Assendelft
- Asten
- Baarn
- Barendrecht
- Barneveld
- Bergen op Zoom
- Berkel en Rodenrijs
- Best
- Bilthoven
- Bollenstreek
- Breda
- Brummen
- Brunssum
- Bussum
- Capelle aan den IJssel
- De Bilt
- Delft
- Den Bosch
- Den Haag
- Deurne
- Deventer
- Didam
- Dongen
- Dordrecht
- Dronten
- Driebergen
- Ede
- Eemnes
- Eersel
- Eindhoven
- Elst
- Emmen
- Enschede
- Ermelo
- Etten-Leur
- Geldermalsen
- Geleen
- Gennep
- Goirle
- Gooi
- Gorinchem
- Gouda
- Groningen
- Haaksbergen
- Haarlem
- Haarlemmermeer
- Hardenberg
- Harderwijk
- Heemskerk
- Heemstede
- Heerhugowaard
- Heerlen
- Heiloo
- Helmond
- Hengelo
- Hillegom
- Hilversum
- Hoeksche Waard
- Hoofddorp
- Hoogeveen
- Hoorn
- Houten
- Huizen
- IJsselstein
- Landgraaf
- Leeuwarden
- Lelystad
- Leiden
- Leusden
- Lisse
- Maarssen
- Maastricht
- Malden
- Meppel
- Middelburg
- Nieuwegein
- Nieuw-Vennep
- Nijmegen
- Nijverdal
- Noordwijk
- Noordwijkerhout
- Nootdorp
- Nunspeet
- Oegstgeest
- Oldenzaal
- Oosterhout
- Oss
- Oud-Beijerland
- Pelt
- Purmerend
- Putten
- Raalte
- Rheden
- Roermond
- Roosendaal
- Rosmalen
- Rotterdam
- Schagen
- Schiedam
- Schijndel
- Sint-Michielsgestel
- Sittard
- Someren
- Tiel
- Tilburg
- Twente
- Uithoorn
- Utrecht
- Valkenswaard
- Veenendaal
- Veghel
- Veldhoven
- Venlo
- Venray
- Vianen
- Voorburg
- Voorschoten
- Waddinxveen
- Wageningen
- Westland
- Wijchen
- Wijk bij Duurstede
- Waalwijk
- Zaandam
- Zaanstad
- Zeewolde
- Zeist
- Zevenaar
- Zoetermeer
- Zutphen
- Zwolle
Staat jouw plaats er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>
Login
Angst en fobie
Menu
- ✓ 180+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Bij de meeste therapeuten op deze site kun je ook terecht voor online therapie.
In het profiel van de therapeut staat dit dan aangegeven.
Zoek een therapeut in
Anoniem | 26 apr 2024:
Hij stelt je op je gemak
Rob | Delft | 4 apr 2024:
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat
Ronald | Haastrecht | 1 apr 2024:
Een topper in zijn werk nogmaals dank
Hij stelt je op je gemak
Rob | Delft | 4 apr 2024:
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat
Ronald | Haastrecht | 1 apr 2024:
Een topper in zijn werk nogmaals dank
16 mei 2024:
ACT-Therapie Amsterdam-Noord
16 mei 2024:
Therapie Zwolle
13 mei 2024:
Therapie Den Bosch
ACT-Therapie Amsterdam-Noord
16 mei 2024:
Therapie Zwolle
13 mei 2024:
Therapie Den Bosch
© Angstfobietherapie.com - Therapie bij angst, fobie en paniek
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login |
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login |